在现代社会中，每个人都面临着不同程度的亚健康状态。饮食不均衡、工作压力大等原因使得我们的肝脏和胃肠受到了不同的程度伤害。所以，我们需要通过一些养生方法来预防和治疗，其中养肝益胃参杞酒是一种简单又有效的方法。

1.材料准备

参杞酒的制作原材料主要包括：枸杞、人参、白酒、冰糖和枣。准备好以上材料后，就可以进入下面的步骤了。

2. 制作方法

第一步：将适量的白酒倒入一个干净的玻璃瓶中；

第二步：取适量的干枸杞和泡发的人参，放入酒中，并用剪刀在枸杞上略微剪一下使其更加入味；

第三步：放入适量冰糖，再加入一些适量的枣子；

第四步：将瓶口密封，然后放置在阴凉、干燥处泡制5-7天。

3.功效

此酒能够有效地清肝明目，养胃补气。针对容易熬夜、工作压力大和身体虚弱的人群，具有多重的保健效果。

第一：养肝护肝，能够有效提高肝脏的排毒能力，促进肝细胞的再生与修复。

第二：益胃和脾，能够增强脾胃的吸收能力和消化功能，预防肠胃病发生。

第三：滋阴补肾，能够补充肌体的精气神，提高身体免疫力。

4.适用人群

1. 经常熬夜的人群；

2. 工作压力大的人群；

3. 肝脏不好的人群；

4. 胃肠不好的人群；

5. 对酒有需求的人群。

5. 注意事项

1. 根据个人需求调节配方的剂量；

2. 孕妇、儿童和饮酒后驾车人群不宜饮用；

3. 长时间食用会降低对枸杞等药食同源材料的体内需求，建议间歇食用。

通过以上的介绍，相信大家对养肝益胃参杞酒有了更加详细的了解。随着现代人生活的节奏越来越快，身体养护变得越来越重要。饮用此酒能够以简单的方式给身体带来多重的保健效果。希望大家要注重养生，合理膳食，健康生活！