人类性的探索从古至今，一直都是一个热门话题，良好的性生活除了能够增进夫妻感情，也有益身心健康。今天，我们来一起探秘古代性学中那些宝贵的知识，了解一下古人是如何保持健康的性生活的。

一、 择日不如撇月，点穴延时无副作用

在古代性学中，“择日不如撇月”是一种避孕方法，撇月指的是女性经期期间禁止房事。同时，古代性学家们也发现了男性体内存在精气，定期调理可达到避免失精的效果。此外，掌握阴阳经络等穴位的知识，也可以帮助男性延时，提高性爱质量。

二、 阴阳和合，合理的性爱姿势有助于健康

在古代性学中，阴阳和合是颇受推崇的一种姿势。这种姿势会让男女双方的阳具与阴道贴合度更高，起到增进感情、提高顶峰体验的作用。此外，性爱姿势也需要根据个人情况进行选择，比如颈椎病患者要特别注意，避免使用过于激烈的姿势，还需保持适当枕头垫高，减轻颈椎压力。

三、 勿杂念，合理的性心理有益于性生活品质

古代性学家们认为，性心理和性生理是相互影响的，合理的性心理可以促进良好的性生活品质。因此，建议在性行为中，尽可能避免一些杂念和干扰，放松心态，享受属于自己的性福。同时，也要尽量避免过度，不要过于追求高潮，如果两个人都能够得到愉悦，其实也是非常美好的。

四、 调节饮食，食补更佳

古代性学家们认为，食物与性健康息息相关。有些食物可以增加测试和雄性激素，比如肉类、牛奶、蛋类，对于男性来说，可以有助于提高性欲和性功能。而女性则可以多食用一些提高雌性激素的食物，比如豆类、海鲜、水果等，有助于缓解妇科问题。

五、 中轴要守，文中的神宗保健法

中国性学的祖师爷“中轴”王不留行，被誉为“性练家”。他房中之宝：探秘古代性学出一套“神宗保健法”，其中运用到了中医学中太极生两仪，以及五行相生相克的理论，含宗、式、势、发、向、气、口、眼、神9大功法，适合所有年龄段男女的保健方法，可以长期坚持，以达到健身、强身、延年、抗衰的目的。

古代性学中的房事之宝涵盖了许多方面的知识，像是选择合适的性爱姿势、调节饮食、控制性念头、点穴延时等，都是值得我们尝试的。在性生活中，我们应该注重健康性生活的重要性，注重双方的感受，享受愉悦的人体体验。