随着社会的发展和科技的进步，人们的生活和工作压力越来越大，为了放松心情，很多人会选择手淫来缓解压力。然而，手淫频率过高，对身体的危害也是不容忽视的。本文将从多个方面分析反复手淫对身体的危害，以及如何正确的缓解压力。

手淫究竟能给身体带来哪些危害？

1.伤害生殖器官

手淫本身并不会对生殖器官造成明显的伤害，但是频繁手淫会对生殖器官造成过度使用的压力，久而久之，会让生殖器官变得疲劳，导致勃起功能下降、阳痿等问题。男性手淫过度还可能造成精液过度分泌，导致体内缺乏足够的能量和养分，给男性健康带来隐患。

2.影响身体机能

人体本身会分泌很多的激素，在频繁手淫的过程中，机体会分泌过多的激素，而这些激素的分泌过多会对人体造成危害。因此，频繁手淫会导致机体有负担，最终导致疲劳、贫血等问题。女性手淫过度还可能会影响月经周期等生理特征，甚至导致不孕。

如何正确缓解压力？

1.多进行有氧运动

在压力面前，多做有氧运动是缓解压力的好办法。例如跑步、游泳、打球，可以消耗体内过多的脂肪，减少体内器官负担，降低时间精力性欲的过多。

2.身心放松

身体收到压力刺激时，应迅速进行舒适调节。可以采取一些技巧：如伸展，呼吸深呼吸，冥想等，以缓和神经和精神上的压力，达到身心的轻松、愉悦状态。

手淫对身体健康的危害不容小觑，控制频率，保持心理平衡，健康的生活方式才是应对压力的最佳途径。通过养成锻炼身体、培养健康的生活习惯、保持良好心态来减轻压力和缓解身体健康问题，才是更为合理的处理方式。