随着人们对健康生活方式的追求，民间养生文化愈发盛行。在众多养生普及品种中，金桔作为一种接地气的水果，其药用价值不容小看。下面，本篇文章将为您介绍金桔的优点。

1.金桔具有丰富的营养价值

金桔富含 vitamin C、维生素 B、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等多种营养成分。尤其是金桔中维生素 C 的含量更是比柑橘等水果多 2-3 倍，因此，吃上一颗金桔，一天所需的维生素 C 量就轻松满足了。

2.金桔有利于预防和治疗感冒

人体缺乏维生素 C 会影响免疫力的提高和维持，因此常吃金桔可以增强抵抗力，预防感冒。而在感冒初期，则可用金桔泡水喝，或煮金桔茶，具有理气化痰、消肿止痛、预防感染等功效。

3.金桔有助于促进消化和皮肤美容

金桔富含果胶及其他膳食纤维，可以改善肠胃消化，促进肠道蠕动，预防便秘。另外，金桔含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤、黏膜、眼睛等的正常功能，还可以抑制皮肤黑色素的合成，使肌肤白皙水嫩。

4.金桔还有一些小妙招

金桔有很多小妙招，如用辣椒盐腌金桔后，可以去除金桔的涩味，使口感更佳；将金桔榨汁后涂在头皮上可防止头皮屑等。