饮酒虽然是一种社交活动，但是过量的饮酒会给身体带来伤害。如果你不慎饮酒过量，千万不要挂念早餐，它是你恢复身体的重要方式。下面，我们就为大家介绍六种食物，帮助你解酒，恢复状态。

1. 水果蔬菜

1) 橙子：因为富含维生素C，所以可以帮助分解酒精；

2) 香蕉：丰富的镁元素可以帮助肌肉松弛；

3) 西红柿：有助于减轻饮酒造成的头痛和口干。

2. 面食

4) 面食可以帮助身体吸收酒精分解时释放的大量酸性物质，并且补充了一天所需的能量。

3. 蛋白质食物

5) 鸡蛋是身体所需的蛋白质的来源之一，适合在饮酒后做早餐食品；

6) 鱼和肉也是恢复身体需要的蛋白质来源。

4. 茶水和酸奶

茶和酸奶可以帮助身体排毒，酸奶里面的乳酸菌可以维护肠道。

5. 果汁和饮料

果汁和饮料能够快速补充身体所需的水分，帮助酒精从身体排出。

6. 面条和粥

面条和粥可以帮助恢复胃部受到的伤害。

醉酒后首先不能睡觉，需要吃一些恰当的食品。水果蔬菜、面食、蛋白质食物、茶水和酸奶、果汁和饮料、面条和粥都可以在一定程度上帮助恢复身体，快速走出酒精中毒的状态。但同时，应该注意饮酒量，避免醉酒，以免酒后后遗症加重身体负担。