榴莲和菠萝蜜都是南方水果，相信很多人都喜欢它们的香甜味道。但是很多人一直以来都有个困惑，就是这两种水果能不能一起吃呢？到底会不会引起身体不适呢？在本篇文章中，我们将会为大家一一揭开谜底。

榴莲和菠萝蜜的营养成分

榴莲和菠萝蜜这两种水果都被誉为“南国早晨的鲜花”，不仅味道鲜美，而且都富含营养成分。

1. 榴莲

榴莲富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，特别是维生素C、维生素B6和矿物质钾的含量相对较高。榴莲还含有乙酰酪胺，具有镇静效果，可以促进人的睡眠。

2. 菠萝蜜

菠萝蜜也是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素C等多种营养成分。其中，菠萝蜜所含的蛋白质种类繁多，而且含有18种氨基酸，其中8种人体无法自行合成，需要摄入。

榴莲和菠萝蜜能不能一起吃？

虽然榴莲和菠萝蜜都含有丰富的营养成分，但是它们并不能随便混搭食用，否则可能会对人体造成危害。

1. 酸碱不同

榴莲属于滞气之果，性温热，味甘甜，性大温热，则菠萝蜜则偏凉，多吃易伤肝脾胃，容易产生上火的症状。而菠萝蜜的酸碱值较低，而榴莲则是属于高酸性水果，它们一起吃的话，就会对人体产生酸碱失衡的影响。

2. 蛋白质过多

榴莲和菠萝蜜都含有丰富的营养成分中的蛋白质，如果两种水果同时食用，那么就会造成人体蛋白质摄入过多的情况，影响肾脏的负担。

3. 容易引起过敏

榴莲和菠萝蜜都是属于高敏感性的水果，这两种水果互相搭配食用的话，就容易引发过敏反应。

正确的吃法

虽然榴莲和菠萝蜜不能直接搭配在一起食用，但是我们可以在正确的情况下将它们进行搭配。以榴莲为例，我们可以选择搭配南瓜、奇异果等味道较为清淡的水果，这样既可以满足我们的味蕾，又可以有效的减少对身体的危害。

榴莲和菠萝蜜的适宜人群

1. 榴莲适宜人群：体质较虚弱的人、失眠的人、体寒的人、饮食不规律的人、易疲劳的人、产后食用可以促进休息。

2. 菠萝蜜适宜人群：身体虚弱、易疲劳、经常感冒、肝火旺盛、痤疮、高血脂、消化不良、食欲不振的人。

虽然榴莲和菠萝蜜都是营养丰富、味道鲜美的水果，但是我们在食用的时候还是需要遵循一定的食用原则。尽管榴莲和菠萝蜜不能直接混搭在一起食用，但是我们可以根据自己的身体情况，选择适合自己的水果进行搭配食用。最后，希望大家在日常的生活中注重均衡饮食，多吃新鲜水果，保持健康饮食习惯。