近年来，烟草危害越来越被人们所重视，很多人都想戒烟，但戒烟并不是一件容易的事情。烟草所含的尼古丁会让人上瘾，而戒烟后容易出现烦躁、易怒等情况，因此，很多烟民都苦于戒烟难。但事实上，按摩穴位正是一种行之有效且无副作用的戒烟方法。接下来，本文将详细介绍按摩穴位戒烟的方法。

什么是穴位按摩戒烟法

穴位按摩是我国传统医学的疗法之一，通过按摩身体上的穴位，调节人体的气血、活动经络，达到治疗、调理身体的目的。而穴位按摩戒烟法则是通过按摩身体上的穴位来减轻戒烟带来的不适反应，如情绪波动、头痛、失眠等各种症状。

适用人群

1.烟龄较长而希望戒烟的人

穴位按摩戒烟法是一种对身体无害的戒烟方式，而且可以通过刺激人体穴位达到调整生理机能的目的，帮助戒烟人缓解戒烟带来的身体不适。

2.以下人群不宜使用穴位按摩戒烟法：

（1）孕妇、哺乳期妇女；

（2）患有心脏、肝、肾等重病的人士；

（3）在规定期限内曾接受过普通肝炎、结核病等传染病治疗的人；

穴位按摩戒烟法的操作方法

1.神门穴按摩法

（1）缓慢深呼吸数次，放松身体；

（2）用左手拇指和食指捏住右手食指末梢，在右手腕横纹之间到手腕横纹处之间的小凹坑，按压约5分钟，以右手同理重复此动作；

（3）每天至少按摩3次。

2.耳尖穴按摩法

（1）坐直身体，保证舒适、放松；

（2）用右手指缓慢地按摩左耳尖部分（洞口处）4-5分钟，之后换右耳减掉稍微旋转按压次数，每次按摩10-15分钟为宜，每天至少进行2次。

3.悬颅穴按摩法

（1）用拇指按压正中头发的穴位处，即人体大骨所在的位置，两手各按摩一个穴位，每天按摩2-3次。

按摩穴位戒烟法的效果

1.缓解戒烟带来的症状

穴位按摩戒烟法是对身体没有副作用的，而且能够缓解戒烟带来的症状，如头痛、疲劳、焦虑等。

2.有效戒烟

穴位按摩戒烟法可以从神经生理和心理上双重作用戒除尼古丁瘾，达到戒烟的效果，并且，使用穴位按摩戒烟法效果明显，烟瘾减轻或者消失，而且不会反弹。

3.总体来说，穴位按摩是对戒烟有一定帮助的，但是因人而异，有些人效果很好，有些人可能效果不明显，效果的好坏要因人而异。

戒烟神器：按摩穴位帮你成功戒烟

在戒烟的过程中，贯彻以下重要原则可以提高戒烟成功率：

1.积极主动戒烟，树立信心。

2.准确了解戒烟的过程和方法。

3.选择适合自己的戒烟方法。

4.坚持戒烟，不断完善戒烟计划。

尝试穴位按摩戒烟法是一种安全可靠的戒烟方法，不仅能够缓解戒烟引发的身体不适，而且能够一定程度上戒除尼古丁瘾。因此，你可以尝试按摩穴位戒烟法，帮助自己戒烟成功。