盆腔炎是一种女性常见病，不仅给生活带来不便，还会影响女性的生育能力。因此，女人一定要重视盆腔健康，保护自己的身体。本文将为大家介绍女性盆腔炎保健的4个要点。

一、避免过度清洁

许多女性为了保持清洁和卫生，而使用大量的清洁剂来清洗私处。然而，频繁和过度的清洁会破坏阴道内的自然菌群，降低阴道的抗菌能力，增加细菌感染的风险。因此，我们应该避免过度清洁。洗澡时，使用香皂或者沐浴露清洗外阴即可，不要过度清洗内阴道，以免破坏正常的菌群。

二、正确穿着内裤

内裤是我们每天都要穿的衣物，但很少有女性知道内裤穿着的正确方式。正确的内裤应该选用透气性好的棉质内裤，避免选择过紧或过松的内裤，避免穿着过多的丝袜。同时，应该注意卫生，每天更换内裤，避免内裤潮湿或者不洁净导致感染。

三、控制生活习惯

生活习惯对于盆腔健康也有很大的影响。大量吸烟和饮酒会损害生殖器官的健康，容易引发盆腔炎。此外，不良的饮食和睡眠习惯也会影响盆腔健康，增加感染的风险。因此，我们应该控制自己的生活方式，尽量避免吸烟和饮酒，保证充足的睡眠，饮食清淡，富含营养。

四、保证私处卫生

私处的卫生对于盆腔健康至关重要。每日应该保持外阴和内阴道的清洁和干燥，并经常更换卫生巾。性生活是引起盆腔炎的一个重要因素，因此应该使用安全套，避免感染。

女性盆腔炎是一个很常见的问题，但同时也是一个可以预防和控制的问题。我们可以通过遵循上述的四点要点来保护自己的身体和生殖器官健康。如果你已经感染了盆腔炎，请及时就医，避免延误病情，造成更严重的后果。女性应该更加重视盆腔健康，保护自己的身体。