随着生活水平的提高，现代人的生活方式越来越多元化，工作压力和生活压力不断加大，有不少人感到头痛、头晕等不适，严重的甚至影响到日常工作和生活。而经常发生的头痛，可能是一种名为“偏头痛”的疾病，也可能是其他原因引起的多发性头痛，接下来本文将为大家介绍常见的多发性头痛的原因及治疗方法。

什么是多发性头痛

多发性头痛，是指每月头痛15天以上，每天头痛4小时以上，连续3个月或以上。这种头痛通常是全头疼或两侧头疼，可能会伴随着头晕、恶心、疲劳等症状。多发性头痛的原因很复杂，可能与神经元过度兴奋、血管神经反应异常、内分泌失调等多种因素有关。

多发性头痛的常见原因

1.生活习惯不健康：长时间的工作和学习过程中缺乏休息，饮食不规律，睡眠不足等生活习惯不良，容易导致多发性头痛的发生。

2.精神因素：情绪波动大，焦虑抑郁，不良的情绪为多发性头痛的引发提供了条件。

3.环境因素：工作和生活中受到强烈的刺激和压力，生活环境质量不好，为多发性头痛的发生打开了大门。

4.疾病因素：很多疾病都可能引起头痛，如感冒、风湿、颈椎病、神经系统疾病等。

多发性头痛的治疗方法

1.调整生活习惯：保持规律健康的生活习惯，适当运动，保证充足睡眠，饮食要清淡有营养，不过量喝酒和吸烟。

2.药物干预：在人们出现多发性头痛时，可以使用一些与头痛缓解相关的药物进行治疗，如非甾体类退烧镇痛药和三环类抗抑郁药等。

3.认知行为治疗：包括放松训练、认知修正、行为疗法和生物反馈等方法，可以有效地减少头痛的发生和缓解头痛的程度。

更好地预防多发性头痛的发生

1.合理安排工作和生活，保持心情舒畅，避免过度疲劳。

2.避免不健康的生活习惯，饮食要清淡有营养，不过量喝酒和吸烟。

3.坚持适量运动，锻炼身体，保持身体健康。

4.及早治疗、预防感冒等疾病，预防多发性头痛的发生。

多发性头痛是一种常见的疾病，对人们的身体和心理健康都带来了很大的困扰。了解多发性头痛的原因及治疗方法，调整生活习惯，采取有效的治疗措施是掌握治疗方式的关键。同时，还要注重预防，保持身体健康和良好的心态也是预防多发性头痛的有效途径。