牙膏是我们日常生活必不可少的物品，但很多人挤牙膏的时候都会一不小心就挤太多了，这样的做法并不正确，它会对我们的口腔健康造成一定的影响。接下来，本文将会为大家详细介绍挤牙膏过多的两大后果及应对方法。

1.牙齿敏感

1.1 后果：挤牙膏过多会导致牙齿敏感。我们知道，牙齿表面有一层叫做“牙釉质”的保护层，挤牙膏过多会以一定的挤力使牙釉质受到磨损，并可能侵蚀至牙齿的表层牙本质，引起牙齿敏感。牙齿敏感的主要表现为疼痛、刺痛等不适症状。

1.2 应对方法：挤牙膏时，使用适量的牙膏，一般来说，成年人每次使用牙膏的量应控制在豌豆到绿豆大小即可。同时，我们在使用牙膏的时候，应该比较温和地揉搓，无需用力过度，特别是在牙釉质薄的地方，如牙齿颈部。

2.病菌繁殖

2.1 后果：挤牙膏过多，会在牙刷上留下一定的牙膏残渣，这样就会为微生物提供了一个适宜生长的环境，从而促进病菌繁殖，进而影响了我们的口腔健康。

2.2 应对方法：在使用牙膏的时候一定要适量，减少牙膏残留，同时，使用后要用水冲洗干净，将牙刷晾在比较通风、干燥的地方，并且不经常使用同一支牙刷时间过久。这样就能有效减少细菌的滋生。

挤牙膏过多的后果值得我们引起重视，因此在使用牙膏的时候一定要注意适量，不要过度挤压，避免对口腔健康造成影响。同时，还要注意经常更换牙刷，保持口腔卫生，这样才能更好地保护我们的口腔健康。