随着新年的到来，许多夫妻对于怀孕、添丁这个问题格外关注。以往人们常说“男左女右”，然而在中医养生中，男女补益是有一些不同之处的，有一些关于添丁养生的小妙招，可以帮助准父母们增加优生机会。本文将详细介绍如何通过中医养生来达成添丁之愿。

1. 从饮食入手，滋补身体

在中医中，食物与药物并不区分得很明显，食疗成了中医养生丰富多彩的一部分。女性要想顺利怀孕，首先需要营养充足。平常饮食中应该注意摄入富含铁、锌、钙、硒等微量元素丰富的食品，如红枣、黑豆、猪肝、核桃等。此外，多吃富含维生素C、E、叶酸、蛋白质等的食品也是必要的，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、禽肉等，能够加强体质，增加机体抗病能力。

2. 关注身体任何异常改变

想要顺利怀孕，需要女性身体状态处于良好状态。如果女性体内有疾病或是不适，怀孕时自然影响较大。平时应该多加关注身体任何异常改变，如月经不调、痛经、乳房胀痛、阴道分泌异常等，及时就医。男士方面除了要注意饮食卫生，注意增加适量的体育锻炼，也要注意检查，确保身体健康。

3. 控制情绪，放松心情

上火、紧张、抑郁、情绪不稳定等因素也是导致不孕的重要原因之一。这种情况下，女性应该学会保持愉悦的心情，放松心情，保持愉快的精神状态。平时可以适当做些提高自信、缓解压力的事情，如提高工作能力、扩展交际圈、聊天娱乐等，保持心情愉悦，使自己更加自信、健康。

4. 尝试一些传统中医方剂

中药调理是最古老、最广泛的中医养生，更是中医调理添丁的首选。中医认为，添丁与身体的协调密切相关，因此需要在身体整体调理的前提下进行药物辅助。有一些适用于女性添丁的中药方，如八珍汤、当归四物汤、女子益母草饮等，也有适用于男士添丁的方剂，如肾宝精等。

通过上述这些生活的小妙招，准父母可以在添丁之路上底气十足。在此需要提醒准备孕育的夫妇，不能够盲目服用任何药物和偏方，必须进一步咨询专业的中医医生或是婚前保健专家。希望大家都能够在这个羊年里顺利怀孕，添丁佳讯早日到来！