白领一族平时忙于工作，生活往往没有规律，这对怀孕和孕期都会产生影响。如果你也是白领，计划要孩子，却不知该如何准备，以下几个小方法或许能帮到你。

1. 饮食要均衡营养

对于怀孕来说，营养均衡的饮食非常重要。女性在孕期需要更多的铁、叶酸、钙等营养物质。白领女性通常在加班或是忙碌的工作中很少有时间吃饭或是选择快餐，这种不健康的饮食习惯会对胎儿和母体健康产生很大伤害。因此，白领在备孕期间要尽量保证饮食的均衡和稳定。

2. 多运动，建立健康的生活习惯

如果你平时工作日久无休，则很难想象要怀孕。因此，建立良好的运动习惯可以让你更有可能怀孕。适量运动可以改善身体状态，增强体质。每天适当的锻炼也有助于缓解压力，增强快乐感。此外，太太还可以与其他更健康的伴侣一起运动，增加互动和交流，让生活更加幸福。

3. 适当使用辅助药物

白领女性的压力十分巨大，容易发生卵巢功能障碍、内分泌紊乱等问题。如果在备孕期间多次尝试未果，建议咨询医生后适当使用辅助药物。不过，白领在使用药物时需要注意药品使用的剂量和产品合法性。建议在药品用量逐渐增加的过程中，白领女性不必担心不良反应，及时咨询医生，准确理解药品的功效和使用方法。

4. 管理情绪，保持良好的心态

怀孕对女性的身体和心理都会产生很大的影响，如果白领女性不能有效地控制情绪，情绪失调往往会对怀孕的成功产生很大影响。可以和家人、朋友分享自己的喜怒哀乐，或者寻求专业人士的帮助，缓解心理压力和不良情绪。

5. 合理分配工作时间，尽量避免工作干扰

在怀孕所涉及的意识形态方面，白领女性需要更加谨慎。必须明确提醒支持与帮助，尤其是女性同事和上司。需要合理分配工作时间，不要过于疲劳，避免工作对怀孕的干扰。此外，白领还可以在工作中谨慎处理一些涉及怀孕问题的事宜，比如说告知公司计划怀孕等信息。

在白领怀孕小方法方面，女性需要保持健康的生活习惯，均衡营养，规律的作息以及合理的运动计划。在备孕期间，可以适当使用医生建议的药物，建立良好的情绪和心态，调节情绪和思想，最终做好相应的准备，来迎接胎儿到来的蓝目佳人。