秋季气温渐渐降低，是宝宝易患感冒、呼吸道感染等呼吸系统疾病的高发期。尽管我们日常生活中不断听到“秋冻”的建议，但是，什么是宝宝的秋冻？该如何有效地控制宝宝的室温？本文将对此进行详细的介绍，帮助父母们更好地保护宝宝的健康。

为什么秋季更容易得感冒？

秋季气温逐渐转凉，逐渐干燥，同时天气多变、温差较大，这都是导致宝宝易患感冒、呼吸道感染等呼吸系统疾病的主要原因。此时，宝宝的免疫力可能会下降，从而容易感染流感病毒。此外，由于秋季空气干燥，细菌、病毒等致病微生物更容易在空气中散播，更容易让宝宝得病。

什么是宝宝的秋冻？

秋冻是指宝宝暴露在过低的气温下，容易感受到冻寒的状态。宝宝的身体温度调节能力相对较差，在温度变化较大的季节容易发生“秋冻”情况。因此，在室温调节方面要更加注意，避免对宝宝造成伤害。

如何控制宝宝的室温？

1. 睡眠氛围要调适：在宝宝的睡眠方面，避免过多的棉被、衣物盖得过厚，给宝宝带来不适，同时要注意睡眠环境的通风、湿度，保证室内空气的新鲜。

2. 正确温度控制：在室温控制方面，建议室内温度控制在摄氏18度-22度之间。窗帘也要协调，保证白天宝宝不会直接受到阳光照射，晚间可以更好的保温。

3. 减少外出：温度低时，尽量不要带宝宝外出，如需外出则应穿戴保暖衣物，避免宝宝感受到寒冷。

4. 穿戴要得当：适当增减衣物，量力而行。要时刻注意宝宝的身体变化，哪些情况宝宝不适，及时作出调整。

在秋季，宝宝的健康需要我们更加重视。通过正确的温度控制，为宝宝营造一个温馨、舒适的环境，有利于宝宝健康成长。不要轻视“秋冻”，切实有效的控制室内温度，爱护宝宝的健康。