在我们的日常饮食中，经常会和朋友们讨论如何保证皮肤的光泽、保持健康的肤色等问题。如果你也是其中的一员，那么今天我们就为大家介绍一道美容养颜佳品——黄瓜木耳汤。

汤水日期

材料准备：

- 黄瓜半个

- 木耳50克

- 葱姜适量

- 鸡汤或者清水适量

制作步骤：

1. 将黄瓜去皮切片，木耳用清水浸泡后撕成小块。

2. 葱姜洗净备用。

3. 开火把鸡汤或清水烧开。

4. 下入黄瓜片和木耳，煮沸后转小火焖至黄瓜熟软。

5. 加入适量盐调味，撒上葱姜末即可。

食用功效

1.黄瓜，营养丰富、水分高，是一种美容养颜的瓜类食物。黄瓜含有丰富的果酸和葡萄糖，能够帮助调节皮肤的新陈代谢，预防皮肤老化，特别是女性朋友经常食用黄瓜，有利于保持健康的肤色和细嫩的皮肤。

2.木耳，也是一种营养丰富的食物，富含多种易于被人体吸收的蛋白质和微量元素，常食用能够开胃，健脾胃，美容养颜，还有润肺止咳的功效。

3.通过将两种食物合理搭配，可以加强人体的免疫力，保护心血管，提高自身的身体素质和免疫力，有效预防各种疾病。

注意事项

美容养颜佳品，黄瓜木耳汤也有一些需要注意的地方：

1.黄瓜和木耳都是寒性食物，一些爱感冒的人以及体内气血不足的人在食用时应当适当注意。

2.食用过量不仅不会带来好处，反而会引起逆向作用。适量就好，一般来讲一次食用的分量为一两就足够了。

3.煮汤的时候，建议使用鸡汤较佳，口感更好，有助于提升汤的营养价值。当然，如果你对动物性蛋白质过敏或者偏好素食，可以选用水代替。

黄瓜木耳汤是一种美容养颜的佳品，适量食用有助于提高身体素质，增强人体免疫力，保持良好的肌肤状态。朋友们可以试着在家里煮一盅尝尝，相信对于女性朋友来说，会有不小的惊喜。