茵陈在中医养生中的地位无需多言。它被誉为“神奇草”，是中药中无可争议的名品。茵陈具有很多治疗和保健的功效，因其是中医药材的传统重要品种而被广泛使用。而在当今社会，人们对养生和保健的需求日益增加，茵陈的作用也得到了越来越广泛的关注和研究。本文主要介绍茵陈的功效与作用以及相关的一些养生技巧。

一、茵陈的功效与作用

1. 利湿退黄

茵陈的一大功效是利湿退黄，可以消肿降火。尤其对于黄疸、口舌生疮、湿热病等有神奇的疗效。

2. 消炎止血

茵陈具有明显的抗炎止血作用，可以用于治疗大便出血、肺结核咯血等疾病。

3. 缓解痛感

茵陈有镇痛作用，对于头痛、腰痛、关节炎等疾病有明显的缓解作用。

4. 清热解毒

茵陈对疾病引起的发热、口干舌燥、喉咙肿痛等症状有良好的缓解作用，并且茵陈还具有一定的抗菌、消炎、解毒作用，可以用来治疗感冒、咽喉炎等病症。

二、怎样充分发挥茵陈的功效与作用呢？

1. 常吃茵陈饮食

茵陈不仅可以入药，还可以加入食物进行食疗。例如，茵陈蒸酸枣或者茵陈炒鸡蛋等等，都是可以很好地调养身体的美食。

2. 茵陈泡茶喝

茵陈泡茶喝是一种非常不错的养生方式。泡茶时不需要苦恼如何熬茶药，只要将茵陈泡在沸水中数分钟后即可饮用。茵陈泡茶具有消除湿气、清热解毒、润肺的功效。

3. 常用茵陈泡脚

茵陈泡脚对于膝关节、骨质增生、风湿病等有良好的辅助治疗作用。泡脚时，可以将茵陈浸泡在热水中二十分钟左右，然后浸泡双脚。茵陈泡脚可以帮助散寒、消湿、補气、暖腎，缓解腰痛等症状。

三、谁不能用茵陈？

虽然茵陈的功效与作用很好，但是并不是所有人都适宜食用茵陈。以下几类人应该避免使用茵陈：

1. 孕妇和哺乳期妇女；

2. 孩子及十几岁的青少年；

3. 痰湿壅盛者；

4. 病情非痰湿困扰者。

四、怎样正确购买和保存茵陈？

1. 安全购买

在购买茵陈时，最好选择有保障、有品牌、保证品质的茵陈，购买前注意查看药包装是否标准，药物是不是符合标准。

2. 存储方式

储存时需放在阴凉、通风、干燥处，防止受潮或者曝晒。茵陈的保存期尽量不要过长，一般半年到一年为宜。

五、如何正确使用茵陈？

1. 药物饮服

一般情况下，茵陈可进行煎汤、水浸、热水泡饮等多种形式。在应用茵陈药物时，应该根据临床病情、体质、年龄等不同情况进行酌情调整。

2. 茵陈洗脸

茵陈药物亦可以用来洗脸，有非常好的滋润和美白作用。只要在使用前将茵陈泡水或煮开，然后用棉花蘸水擦拭脸部，对于干燥、暗沉的肌肤，茵陈具有非常显著的美容功效。

茵陈作为一种传统中药，其功效与作用非常明显。根据中医的理论，茵陈属于寒性药物，因此在食用时需注意掌握好用量，不能过量食用。除此之外，在使用茵陈的过程中，也需要注意相关的饮食和生活方式的调整，只有这样才能够更好地发挥茵陈的功效，帮助我们保持充满活力和健康。