咳嗽是一种常见的疾病，很多人在咳嗽的时候往往会使用药物来治疗，但是药物一般是缓解症状而不是治愈根本原因。相比之下，食疗法则是一种自然的方法，可以帮助我们改善身体状况，从而达到治愈咳嗽的目的。本文将从食疗法的方面来介绍如何自愈咳嗽。

1. 梨汁蜂蜜

梨汁蜂蜜是一种经典的食疗方，可以有效地治疗咳嗽。将一个新鲜的梨去皮切成小块，加入温水中煮10分钟左右，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。这种食疗方可以润肺止咳，缓解咳嗽症状。

2. 蜜枣茶

蜜枣茶是一种比较受欢迎的食疗方，可以改善咳嗽。将几个红枣和一勺纯蜂蜜放入开水中浸泡，约等5分钟即可饮用。红枣对肺部有益，而蜂蜜则可以润喉止咳。

3. 生姜汁蜂蜜

生姜具有一定的解毒作用，在食疗方面也经常被使用。将一块新鲜的生姜切成小片，加入一勺蜂蜜和适量的水，放入榨汁机中榨汁即可食用。这种食疗方可以缓解咳嗽和感冒症状。

4. 橙汁蜂蜜

橙汁中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力。将新鲜的橙汁加入一勺蜂蜜和适量的水中混合饮用，可以缓解咳嗽和感冒症状。

5. 蒸梨

将一个新鲜的梨去皮切成小块，加入红枣、冰糖和适量的水，放入蒸锅中蒸熟即可食用。这种食疗方可以润肺止咳，缓解咳嗽症状。

6. 水煮蛋

水煮蛋含有丰富的营养物质，可以增强身体免疫力，缓解咳嗽和感冒症状。将鸡蛋放入开水中煮熟，去壳后即可食用。

7. 养生鸡汤

养生鸡汤可以有效地润肺止咳。将鸡肉、红枣、枸杞、淮山等食材加入水中煮熟即可。这种食疗方可以补充免疫力，缓解咳嗽和感冒症状。

以上是一些常见的食疗方，可以帮助缓解咳嗽和感冒症状。在使用食疗法的时候需要注意，不要过度食用任何一种食物，也不要搭配错误，否则可能会引起不良反应。如果咳嗽长期持续，建议及时就医。