美味养生,羊排汤的制作方法
发布时间:2024-06-21 06:10:00
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作为一款具有药膳功效的汤品,羊排汤不仅可以滋补身体,还可以美容养颜。下面本篇文章将介绍羊排汤的制作方法,希望对广大读者有所帮助。
制作羊排汤的主要材料包括羊排、生姜、党参、黄芪、枸杞、红枣等。其中羊排是关键材料,要选择新鲜优质的羊排。红枣要用去核的较好,生姜最好选用嫩姜。
2.1 羊排的处理:将羊排剁成2.5厘米左右的段,用刀背拍打一下,去掉表层的血沫和浑浊物,用温水浸泡20分钟,使其血腥味去除干净。
2.2 配料的准备:生姜切片,党参、黄芪洗净泡软备用,枸杞用清水焯一下。
2.3 入锅煮汤:加足量的清水放入锅中,水开后放入羊排、生姜片、党参、黄芪,焯去浮沫后转小火煮2小时左右。
2.4 加入配料:放入枸杞、红枣,继续煮30分钟左右即可关火,加入适量的盐调味。
3.1 补肝养血:羊排具有补气养血、滋阴润燥的功效,而红枣则含有丰富的铁、钙等元素,可以补充血液中的营养成分。
3.2 环保养颜:党参、黄芪等配料有助于提高人体免疫力,从而起到延缓衰老,保护皮肤的作用,对于肌肤起到美容养颜的作用。
3.3 胃肠健康:羊肉性温热,有助于温暖胃肠,具有暖肝胃、补中益气、利水消肿、排毒解毒等作用。
4.1 控制烹制时间:煮羊排汤时,需要控制烹制时间,过长或过短都会影响汤的营养成分和口感。
4.2 不宜多吃:羊排汤具有温补作用,但也有刺激性,所以不宜多吃,建议每次一两即可。
4.3 部分人群不宜食用:因为羊排汤具有温热性质,对于脾胃虚弱、发热的人群不宜食用,孕妇和产妇、高血压患者也不宜食用。
羊排汤是一款美味养生的汤品,适当食用对于身体健康和美容养颜都有很大的好处。希望大家可以根据文中介绍的方法,制作出一碗美味又营养的羊排汤。
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