营养美味,多变口感——十道美味的凉拌菜花做法推荐
发布时间:2024-05-02 09:10:00
发布时间:2024-05-02 09:10:00
菜花是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜,不仅富含各种维生素和微量元素,而且还具有清热解毒、促进新陈代谢等功效,是夏季凉菜的好选择。在众多的凉菜中,凉拌菜花的做法最为简单,也最为美味,下面,为大家分享十道绝妙的凉拌菜花做法,让你在炎热的夏季也能够享受美食带来的快乐。
凉拌菜花最基本的做法就是加入一定的酱汁,这样不仅能够提升口感,而且还能够掩盖菜花本身的青涩味道。制作酱汁很简单,只需将生抽、老抽、花生酱、糖、盐、花椒油搅拌均匀即可。加入适量的酱汁,拌匀即可。
将鲜嫩的韭菜洗净切成末,加入葱姜、盐、鸡精、醋、香油、花生油、白糖等调料混合均匀,放入烧开的水中焯水,捞出后拌入煮熟的菜花中即可。
将菜花煮熟后,凉拌时加入热香油,同时放入蒜茸爆锅,灌入生抽和鸡精。然后淋在菜花上,拌匀即可。
将菜花放入烤盘中,在表面刷上色拉油或植物油,撒上适量的盐和黑胡椒粉,放入预热好的烤箱中烤约15-20分钟,取出放凉后拌上自制的沙拉酱,即可食用。
凉拌菜花也可以用芝麻油代替其他的调料,使味道更为清淡。将菜花切成小朵后,焯水捞起,滤干水分,加入芝麻油、盐、白糖、鸡精等调料拌匀即可。
将菜花烫熟,备用。另取一碗,加入醋、盐、糖、辣椒油、鸡精、蒜末、姜末搭配调制成酸辣汁。将烫熟的菜花放入凉水中冲洗干净,沥干水分后放入酸辣汁中拌匀即可。
将精选的枸杞浸泡在清水中,让其柔软透明。将洗净的菜花切成小块后焯水至熟烫,捞出后用冰水冷却。将焯好的菜花和枸杞混合均匀,加入适量的芝麻酱,盐和香油拌匀即可。
将菜花焯水去腥后,把菜花捞出来放到凉水里洗净。再用一些蒜茸和油爆炒出香味,然后淋到菜花上,加入食盐、胡椒粉等调料即可。
用开水焯过的黑木耳和菜花分别切小段,放到一个碗里。加入适量的盐、鸡精、香油、蒜末、姜末、酱油、醋、糖等拌匀即可。
菜花焯水过后入冰水里冷却。此时,选用几片鲜香的菜叶捣成泥,加入花椒粉、鸡精、姜末、葱花、盐、香油、酱油、醋、花生油等调料搅拌均匀,放入煮好的菜花中即可。
以上十道凉拌菜花的做法各具特色,营养丰富、健康美味,可以根据口味自由调整。大家快快动手,试试看吧!
免责声明:本文为作者个人原创作品,仅代表作者个人观点,与本站无关。作者对文中所陈述的原创性、准确性、真实性以及相关内容的准确性并未经过本站的证实。因此,本站不对本文的真实性、完整性和原创性提供任何保证或承诺。本文仅作为参考依据,读者在阅读本文时应当自行辨别信息的真实性。
上一篇 : 优化睡眠姿势,预防失眠
下一篇 : 美味又营养的家常菜——黄瓜炒猪肝