不少人起床后会发现眼睛周围出现浮肿，除了长期缺乏睡眠、睡眠质量差等因素外，早起的好习惯也能帮助我们消除眼部浮肿。在本文中，我们将为您介绍如何通过早起来改善眼部浮肿。

1.为什么会有眼部浮肿？

眼部浮肿有多种原因，其中最为普遍的原因是因为眼部周围的淋巴结堵塞，导致体内毒素和废弃物无法快速排出，加上剩余的水分和盐分，就会引起眼部浮肿。

2.早起的好处

一个能让我们身体健康的好习惯就是早起，这已经被科学证实了很多次。早晨，新鲜空气比较充足，可以帮助我们新陈代谢和免疫力，促进我们的机体正常运转。而早起之后会让我们更有时间去做运动或者是进行一些助于代谢的活动。而且，充足的睡眠和早起能促进新陈代谢，加速身体对毒素和废物的排出，从而改善眼部浮肿的问题。

3.对抗眼部浮肿的方法

对于想要早起去消除眼部浮肿的人，以下这些简单但非常实用的方法或许能帮到你。

1. 使用冷敷：将湿毛巾放到冰箱里，第二天早上取出来，轻轻地放在双眼上一会儿，反复2-3次即可。
2. 按摩眼部：用双手中指按压眼睛周围的穴位，先按摩左眼，再按摩右眼，每个穴位按压3-5秒，反复10-15次。
3. 喝水：我们常常会出现体内的水分不够，反而因为盐分过多而使皮肤充满水分并导致眼部肿胀，每天喝足够的水能够有效地增加体内的水分，帮助代谢废物和毒素。

在日常生活中，有一些简单的生活习惯能够帮助我们改善眼部浮肿的问题。早起是一个非常好的起点，能够帮助我们的身体更加健康，同时，按照一些简单有效的方法，如冷敷按摩和饮水，也能够起到消除眼部浮肿的作用。希望我们在生活中能够多注意这方面的细节，让我们的身体健康更上一层楼。