在健身中，我们总会出汗的，而运动后的出汗对身体的健康和舒适程度都有影响。尤其是在出汗后不及时擦干后果更为严重。那么，为什么要保持身体干燥？未及时擦干身体可能会引起什么危害？接下来，小编将为大家详细说说。

1、保证身体健康

出汗是人体体内多余热量的一种扩散方式，但是身体若是一直处于出汗状态，出汗带出体内的矿物质和水分也会很快的流失，造成身体的健康状况受到影响。同时，出汗后若是身体干燥不了，细菌就可以在表皮停留较长时间，引起皮肤感染。因此，及时擦干身体可以避免皮肤感染带来的伤害。

2、避免感冒

出汗后不及时擦干是造成感冒常见的原因，因为出汗而湿透衣服后，要么照常穿着，要么稍微褪下一点，而身体的温度却又属于升高状态，浑身是汗的时候，迅速将衣服换掉或脱下来然后将身体擦干燥就是避免感冒发生的好方法。

3、保护关节的健康

在高温的环境里运动，出汗量很大，人体毒素、水份和矿物质等成分随着汗水排出，如果这些成分还在身上，休息后就会进入皮肤的汗腺，汗腺的排泄不畅会发生汗腺炎，严重的会引起关节的疼痛和肌肉酸痛等。

4、增加个人舒适度

如果没有及时擦干汗水，汗水会被衣服吸收，在身上停留，让人体会一直处于一种“潮湿”的状态下，影响个人舒适度，长时间地这样会让身体出现疲劳和头痛等不舒服的状况。

总 结：不管是为了健康还是为了个人舒适度，都要保证身体干燥。这也是运动后不可忽视的一个细节：注意擦干身体，保持干燥。