女性月经不调是一种比较常见的妇科疾病，严重影响女性的健康和生活。我们来了解月经不调的定义、症状和原因，以及如何预防和治疗。

什么是月经不调？

月经不调，是指与生理期长短、周期及经量不规律或次数过少、过多、无月经等情况。月经不调是女性生殖系统、神经系统、内分泌系统、代谢系统等多种因素综合作用的结果。

月经不调的症状有哪些？

月经不调表现得症状千差万别，其中常见的有：

1.经期延长或缩短：正常的周期是28天左右，如果经期延长或缩短，说明月经不调。

2.经血量增多或减少：正常的经血量是40-50毫升，若增多或减少超过30%，属月经不调。

3.月经来潮次数不规律：每个月来潮次数不一定相同，但时间间隔应不变或变化不大，若来潮次数不规律，属月经不调。

月经不调的原因有哪些？

月经不调的原因很多，常见的有：

1.内分泌系统失调：是月经不调的主要原因之一，由于卵巢分泌的激素出现变化，导致内分泌紊乱，进而引起月经不调。

2.精神压力：长期处于紧张状态，情绪波动大的女性，容易导致月经不调。

3.营养不良：营养不良会影响脑下垂体-卵巢机能，导致月经不调。

如何预防和治疗月经不调？

预防和治疗月经不调需要注意以下几点：

1.保持心情舒畅：情绪不稳定是导致月经不调的原因，保持心情愉悦、放松心情。

2.饮食调理：饮食调理时要注意营养均衡，多食富含蛋白、维生素、矿物质的食品。

3.调整生活作息：注意作息调节，保证充足睡眠时间和良好的睡眠质量。

4.合理用药：使用安全有效的药物、针灸、中药等进行治疗。

月经不调是女性朋友十分常见的症状，其主要原因是多种多样的，在日常生活中我一定要注意调节。若症状较重要及时就医以避免对健康造成伤害。