冬天来了，天气逐渐变得寒冷。很多家庭都开始使用暖气来取暖。但是，开暖气环境变干，很容易导致各种健康问题。这个时候，多吃一些水果就是一种很好的方法来预防暖气病。我们来了解六种蒸熟水果，帮助您渡过冬季健康问题。

1.猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富的果品，含有大量维生素C，具有防止感冒、增强免疫力的作用。猕猴桃还含有丰富的钾元素，有助于调节血压，改善心血管健康。

2.红枣

红枣是一种非常适宜冬季食用的水果，营养丰富，具有补血养胃、益气生津等作用。煮熟的红枣可以有效地帮助人们缓解干咳、喉咙干燥等症状。

3.苹果

苹果是一种常见的水果，富含多种维生素和纤维素，有助于维持身体健康。苹果还含有多种氨基酸和糖分，可以起到给予体力和补充能量的作用。

4.香蕉

香蕉是一种富含多种营养成分的水果，尤其是钾元素非常丰富，可以有效地帮助人们调节血压。此外，香蕉还富含镁元素，可以有助于缓解焦虑和紧张情绪。

5.橙子

橙子富含维生素C和多种天然植物化合物，具有抗氧化、减肥等多种功效。煮熟的橙子能够去除果皮苦味，口感更为柔软，喜欢的朋友可以尝试一下。

6.梨子

梨子是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，有助于改善肠胃消化功能，缓解便秘和润肺止咳等作用。

供暖期是一年中比较干燥的季节，人们应该注意多喝水，多吃水果来维持身体健康。上述六种蒸熟水果，都是在冬季中适合食用的水果。如果您有暖气病等症状，可以试着多吃这些水果。最重要的一点是，不要吃太多，适量即可。