户外旅行不仅可增加身体锻炼，放松身心，还能拓宽人生视野。不过，户外旅游中阳光、紫外线、尘土、汗水、风等各种因素会对皮肤造成一定程度的伤害。为了保持肌肤的健康，下面是户外旅行的护肤对策。

1.皮肤健康从防晒开始

关键词：防晒SPFPA++

户外旅行中由于阳光强烈，容易让肌肤晒伤或晒黑。因此，防晒是女性和男性在户外旅行前必须做好的准备。建议选择SPF值较高的防晒产品，并且防晒指数要根据自己的肤质选择。此外，防晒选品也应该注意看有没有PA++等级，这个指标决定了抵御UVA的能力。

2.饮水、补水要跟上

关键词：饮水、补水保湿

户外旅行中，由于身体活动量大、出汗多、空气中湿度较低等原因，容易造成身体脱水，肌肤也容易失去水分。因此，需要多喝水，并及时补充水分，这对于肌肤保湿非常重要。另外，出门前和睡前使用保湿面膜，有利于保护肌肤不受风吹日晒侵害。

3.清洁采用温和洁面品

关键词：洁面温和补水

户外旅行中，肌肤容易被油污、尘土等污染物侵害，而使用低质量的洁面品清洁肌肤则会损伤皮肤屏障。建议使用温和的洗面奶，避免使用含酒精、高清洁力的洗面奶，以免过度清洁引起皮肤干燥脱皮等不适症状。

4.肌肤保湿、营养合理补充

关键词：保湿营养补充抗氧化

户外旅行路上，会有各种酒店、饭店等营养来源，这期间需要随时补充肌肤所需的营养。同时，还要经常给肌肤保湿，避免肌肤失去水分，建议使用富含抗氧化剂的护肤品，以保持肌肤弹性。

5.保持心情愉悦

关键词：愉悦心情休息

户外旅行既是一次身体的挑战，还是一次心理的体验，心情、休息状态好，也是有助于保持肌肤的健康。建议减少心理压力，及时休息，好好享受旅程，保持良好的心情状态。

以上是户外旅行的护肤对策，最好在旅行前就开始做好准备。只有注意肌肤健康，才能更好地享受户外旅行的美好时光。