男人们在生活中，日常饮食对于身体健康有着至关重要的影响。食物中不仅含有丰富的营养，还包含着各种危害健康的成分，需要我们谨慎选择。接下来，本篇文章将为大家介绍男人不要吃的食物，希望大家在饮食方面提高警惕。

第一、含有激素的食物

大部分男性为了增强体力或延缓衰老，会选择吃一些含有激素的食物，比如鸡尾酒，牛肉、鸡肉等。但是，含有激素的食物非常容易引起男性激素紊乱，出现乳房发生肿块、体毛增多等现象，严重时甚至会导致不育症。因此，男人们应该尽量避免食用含有激素的食物，保持身体健康。

第二、重要器官负担太大的食物

男人的器官相对于女人来说体积更大，机能也更加强大，但是过多饮食不良食物也会使得男人的器官负担过重，长时间后可能导致一些内脏器官损害等健康问题。因此，需要引起男性的重视，尽可能少吃烟酒、油腻等多余食物。

第三、经常吃垃圾食品

虽然垃圾食品的口感诱人，但是它们的危害健康是不可忽视的。虽然男性相对于女性更能耐受脂肪和糖分的食物，但是如果经常吃垃圾食品，就会胖起来，产生感觉疲乏、反应迟缓等不良现象，甚至危及生命健康。因此，男人们应该减少垃圾食品的摄入，保证饮食的均衡营养。

第四、高盐食物

高盐食物在生活中十分普遍，比如咸鱼、腌肉、腌菜等等，在惯性中我们习惯了吃这些食物。对于男性来说，高盐饮食是不利于健康的，可能导致血管硬化，乃至引起心脏病。因此，男人们应该尽量减少高盐饮食，特别注意不要吃咸的零食。

第五、含有防腐剂的食品

为了使食品更加美观，更加的储存，添加剂如今已经成了食品中必不可少的东西，但是添加了过多的防腐剂，很容易引起肝脏、肾脏等重要器官的负担过重，乃至引起癌症等恶性疾病。男人们要尽量选择不含添加物的天然食品，减少对身体的损害。

在日常饮食中，男人们需要注意慎重选择食品，避免食用含有激素、过多油腻、高盐、添加剂等食品。多吃水果、蔬菜、粗粮，均衡膳食搭配，保持身体健康。男人们是家庭中的顶梁柱，保持身心健康很重要。