口臭是一个很常见的问题，很多人都会面临这个尴尬的情况。一旦出现口臭，就会影响到我们自己的自信心，也会对人与人之间的交往产生一定的影响。虽然口臭在生活中很常见，但是我们也有很多小窍门可以去改善。本文将会为你介绍一些改善口臭的小妙招。

1.喝水有学问

相信大家都知道喝水是有好处的，对身体的保健有很多好处。不过，大家或许并不知道，喝水的方法也是有学问的。比如说，餐后喝水是要讲究的。餐后喝水不仅对肠胃不好，而且容易导致口臭。另外，矿泉水、白开水、果汁、茶叶等的饮用方法也应该合理。正确的喝水方法，不仅能补充身体的水分，还能改善口臭。

2.忌口重食品

忌口重口味食品是改善口臭的前提之一，尤其是生蒜、生姜、生洋葱等，它们所散发出的难闻气味，对口臭的影响也非常大。此外，一些烟熏、发酵类食品也应该少吃甚至不吃。当然，减少忌口食品的摄入不是完全禁止，如果真的喜欢这些食品，可以试试配上香菜、柠檬、胡萝卜等口气清新的食品，改善口臭。

3.刷牙与口腔清洁

刷牙和口腔清洁是改善口臭的最基本方法，也是最有效的方法。在日常生活中，要保证早晚刷牙，并且使用口腔清洁液，可以有效地减少口腔细菌的繁殖。此外，使用牙线、牙签也可以将牙齿间的食物残渣清洁干净，令口腔清洁、口气清新。

4.口腔保健小妙招

市面上有很多口腔保健小妙招，像是口香糖、牙膏、口腔喷雾等等。这些小妙招虽然都是口腔保健的好帮手，但是长期使用有“暂时性”的效果。口香糖尤其是可以刺激唾液分泌，暂且减轻口臭，但其效果不长久。

5.定期口腔检查

定期口腔检查对保持口气清新也是非常重要的。嘴巴、舌头、牙齿有问题，会导致口臭，有时还难以自行处理。定期到口腔科进行检查，及时发现问题并进行治疗，是改善口臭的重要保障。

定期口腔检查，定期使用口腔清洁液和拥有良好的口腔卫生习惯，都是改善口臭的有效方法。同时，忌口重口味食品、喝水也需要注意。只有将这些方法结合起来，才能更好地改善口臭问题，让我们更加自信地外出和交际。