塑化剂是一种常见的化学物质，可以增加塑料的柔韧性和延展性。然而，它们对人类健康可能带来负面影响，特别是对于孕妇和儿童而言。在本文中，我们将探讨如何尽可能避免塑化剂的风险。

1.避免使用含有塑化剂的塑料制品

许多塑料制品中含有塑化剂，包括了食品容器、水瓶、玩具等。这些制品在加热、暴露于阳光下或长时间储存时会释放出塑化剂。尽量使用不含塑化剂的塑料制品，并选择标明 “BPA-free” 或 “无BPA” 的产品。

2.避免购买包装食品

许多包装食品包裹在塑料容器中，这些容器可能含有塑化剂。尽量选择新鲜的食品，并使用无塑料包装的蔬果。

3.选择玻璃或不锈钢制品

玻璃和不锈钢制品不含塑化剂，可以作为塑料制品的替代品，例如用玻璃瓶代替塑料水瓶、使用不锈钢杯代替塑料杯。

4.避免使用含有PVC的制品

PVC是另一种常见的塑料类型，可能含有塑化剂。避免使用含有PVC的制品，特别是在阳光下或高温环境下。

5.使用纯棉或天然材料产品

选择使用纯棉或天然材料的制品，例如有机棉的衣物或天然材料的玩具等，这些制品不含有害化学物质，不会产生塑化剂风险。

6.保持良好卫生习惯

保持个人卫生始终是避免塑化剂风险的一个重要因素。勤洗手，尤其在接触塑料制品之前和吃食物前洗手可以避免摄入塑化剂的可能性。

7.呼吸清新空气

尽量呼吸清新空气。因为塑化剂也是属于空气污染物之一。在室内放置一些植物，可以去除空气中的有毒物质，让你和家人呼吸更加健康的空气。

如何避免塑化剂对孕妇和儿童的影响:

塑化剂对人体健康有潜在风险，特别是对于孕妇和儿童而言。尽量避免使用含有塑化剂的制品，选择玻璃或不锈钢制品、使用纯棉或天然材料制品，并保持良好卫生习惯和呼吸清新空气。这些都将有利于避免塑化剂对健康可能带来的危害。