社交交往是人际关系中必不可少的一部分，我们常常需要向别人表达自己的意见和想法，然而拒绝别人的请求却又不得不做出，如何才能在不伤害他人感受的情况下委婉拒绝呢？以下是几点借鉴性建议。

1.委婉拒绝的必要性

委婉拒绝是一种修养，而非口技，适当的拒绝可以让自己有更多的自由空间，同时又能保持与他人的良好关系。过于直接的拒绝方式，可能会令对方产生不必要的反感，从而导致不必要的争吵。

2.如何委婉拒绝

2.1 坚定但不傲慢

拒绝别人的请求不代表我们对对方有所不尊，而是我们有自己的原则和立场。在拒绝时应保持自己的坚定，但是不要过于傲慢。可以表达理解对方的想法，但是也强调自己的固执。

2.2 避免使用“不行”“不可能”等断言性词汇

这些词汇通常会让人感觉到被否定和拒绝，容易引起不必要的争执和不愉快。在拒绝时应该使用相对委婉的措辞，例如“现在可能不太方便”“这个我需要考虑一下”。

2.3 提供替代方案

如果实在无法满足对方的要求，不妨考虑提供一些替代方案。这样不仅能让对方感受到我们的关心和帮助，也可能会拓宽我们的思路。

3.委婉拒绝的注意事项

3.1 不要半途而废

如果发现不能满足对方的请求，应该及时告诉对方，避免让对方在错误的期望中徘徊。同时，也不要在明确拒绝了对方的请求后出现反悔的情况，这样会破坏人际关系。

3.2 不要过于委曲求全

拒绝他人的请求是我们的权利，但不代表我们可以无限委曲求全。在不影响自己利益的前提下，应该尽可能地帮助别人，但是也不能为了迎合对方而损害自己的利益。

3.3 注意方式和场合

委婉拒绝并不是在所有场合都适用，我们需要根据自己的判断和对对方的了解来决定是否采用这种方式。此外，如果在公众场合进行拒绝操作，应该尽可能降低拒绝的声音和语气，以免影响他人情绪。

相较于快速决断或是直截了当的拒绝方式，委婉拒绝更加重视人情味及与人相处的健康关系，也让我们有更多的修养去引导沟通过程里的温度，及在关系上体现更为平等的尊重。同时，我们要根据自身情况找到自己的委婉拒绝方式，不需要惧怕难言之隐的问题，只有为光明遮盖的问题才最终会对自己产生真正的伤害。