在我们小时候，父母总是不停地嘱咐我们要好好刷牙，保持口腔清洁。可是你是否曾经遇到过这样的尴尬情况：就算你认真刷牙，牙齿依然容易生病，甚至出现牙周炎等牙齿问题？这可能是因为你过于依赖了正确刷牙，而忽略了其他可能影响口腔健康的方面。

1. 饮食习惯

食物残渣和糖分是细菌存活的温床，长期的不良饮食习惯会使口腔细菌大量繁殖，从而损害牙齿健康。所以，我们需要控制摄入糖分的量，保持饮食清淡，经常喝水清洁口腔。

2. 抽烟饮酒

大量抽烟和饮酒会对口腔健康造成极大危害，如引起口腔溃疡、口腔干燥、牙周炎等。所以，我们应该尽量戒烟戒酒，最好不要烟酒同时“享用”。

3. 缺乏运动

缺乏运动也会对口腔健康造成不良影响，因为运动可以增强身体免疫力，防止口腔内病菌滋生。所以，我们需要适量运动，增强身体免疫能力。

4. 压力过大

压力过大会引起免疫力下降，口腔健康也因而受到影响，易患上口腔溃疡、牙龈出血等问题。所以，我们需要学会缓解压力，让身体得到充分休息。

5. 定期口腔检查

即使你认为口腔健康良好，也要定期去口腔专科进行检查，发现问题及时治疗，避免口腔问题的进一步恶化。

牙齿健康不单单靠正确刷牙，还需注意饮食习惯、抽烟饮酒、缺乏运动、压力过大等因素。除了生活习惯的改善之外，我们还需要定期去口腔专科检查，才能保证口腔健康。希望这篇文章为大家提供有益的建议，为口腔健康保驾护航。