头晕恶心是一种症状，不是疾病本身。引起头晕恶心的原因多种多样，有些人会因为头痛、低血糖、贫血等身体原因引起，而有些人则是由于受到某些刺激如视觉、听觉刺激造成。如果你也经常出现这种情况，那么可以看看下面的内容，了解这种症状的原因。

1.身体原因

头晕恶心往往是身体出现了某些问题。有些人可能由于血糖过低或者贫血等因素引起头晕恶心现象。头痛也是一个常见的原因，频繁出现的头痛可以导致头晕恶心等症状出现。

2.心理因素

头晕恶心有时也可能是由于情绪等让身体处于紧张状态下引起的。心理因素可能有很多种，例如焦虑、紧张、惊恐等等。这些情绪导致身体内分泌失调，导致了头晕、恶心等临床症状。

3.环境因素

昏暗、嘈杂的环境也是造成头晕恶心的一个重要因素。有些人在座车、乘船、飞行时也会出现头晕恶心等症状，这种情况下很可能是由于体内平衡失调导致的。

4.其他原因

有些人由于身体缺乏某些营养素、维生素等，也会引起头晕恶心现象。此外，头晕恶心还可能跟某些病症，如高血压、甲状腺功能减退等相关联。

应对措施

如果你头晕恶心，那么可以参考下面的内容来进行应对。

1.保持良好的生活习惯

遵循健康的饮食和生活方式，强化锻炼等可以提高身体素质，降低头晕恶心的发生率。

2.调整心理状态

采取缓解压力和紧张的方法，如瑜伽、冥想等可以缓解头晕恶心等症状。

3.依据医生建议

如果头晕恶心现象持续，并且严重影响到你的正常生活，建议去医院看医生，找到原因，并依据医生建议进行治疗和康复。

头晕恶心虽说不会对健康造成太大的影响，但是它仍然是一种身体系统出现问题的信号。当头晕恶心频繁出现时，应该要寻找原因并加以治疗。