有没有想过，脸皮这个看似微不足道的器官，竟然与长寿有关？很多人会想到“脸皮厚”这个词，其实，“脸皮厚”不仅仅是指一个人的心理素质，还与一个人的身体健康密不可分。本文将会探讨脸皮厚与长寿的关系，并给出一些养生建议，帮助你拥有一张“厚脸皮”，过上长寿的生活。

一、厚脸皮是什么意思？

在日常生活中，我们常把“厚脸皮” 定义为一个人不拘小节、不以外貌为重的心态。然而，在实际情况中，厚脸皮还可能涉及到一个人的身体健康。事实上，一些长寿老人有着较厚的脸皮，这就需要我们去想一想脸皮和长寿之间的关联。

二、厚脸皮与长寿之间的关系

1. 厚脸皮可以改善人的身心健康

1，厚脸皮符合了人们健康的心理状态。厚脸皮的人不会被外部环境所左右，对于各种挫折和压力，都能以平常心面对。这种稳定的心态能够帮助我们抵御风险，减轻心理压力，保持身心健康。

2. 厚脸皮有利于促进血液循环

皮下脂肪可以作为人体的一种能量储备，增加血液中的脂类水平，进而促进血液循环。有研究表明，肌肉上方的厚脂肪层可以促进人体血液循环，进而减少血压升高、降低心血管疾病的风险。

3. 厚脸皮具有保护作用

厚脸皮通常是由皮下脂肪增多形成的，可以对身体提供一定的缓冲作用，对外部伤害具有一定的保护作用。特别是老年人的皮肤弹性逐渐下降，减少的皮下脂肪一定程度上加速了血管硬化和动脉粥样硬化，而这两种情况又是导致心血管疾病引起的原因之一。因此，脸皮厚一定程度上也可以减缓这种情况的发生。

三、怎样拥有一张 “厚脸皮” ？

1. 饮食调理

适量增加高脂肪、高热量的食品，如牛奶、豆油、核桃、花生等食品，可以积累皮下脂肪，增加皮肤弹性和缓冲作用。但要注意适量，过量的摄入反而会适得其反。

2. 定期锻炼

锻炼是减少皮下脂肪的最佳方法之一。适当的有氧运动和无氧运动，有利于燃烧皮下脂肪，使身体处于一个更好的体态。

3. 心理调节

保持一种平静的心态，对各种事情都能够以淡定的心态面对，这需要人们有一定的心理素质。及时缓解压力，保持通畅的社交网络，也能够保持心情愉悦，有利于身体健康。

脸皮与长寿之间的关系，可能并不是大众广泛所知，而且，过度的厚脸皮有可能造成一些负面影响。然而，我们不能否认，脸皮厚的人，在身体健康上也有一定的优势。为了达到更健康的生活状态，我们应该尝试着找到自己的平衡点，并提高自己的心理素质，同时也要定期进行身体健康检查，保障自己在其他方面的健康。