作为女性，大家都希望自己拥有一张红润有气色的脸庞，年轻漂亮自然是必不可少的。其实，只要多吃一些含有营养丰富的美食就可以达到这样的效果啦！今天我为大家介绍六款吃出红润气色的美食，快一起来看吧。

1. 番茄鸡蛋面

番茄可以补充我们的维生素C，而鸡蛋则含有维生素D，两种营养成分可以一起排毒美肤，让你的脸庞更加红润有神。

2. 胡萝卜糯米粥

胡萝卜是富含β-胡萝卜素的蔬菜，而糯米则具有滋补皮肤的效果。吃上一碗胡萝卜糯米粥，可以提亮我们的肤色，达到吃出红润气色的效果。

3. 红枣桂圆糯米粥

红枣、桂圆和糯米三种食材搭配在一起，不仅仅可以美容养颜，还可以让我们的皮肤更加嫩滑。而且还有益气补血的作用，让你拥有水当当的皮肤。

4. 草莓奶酪沙拉

草莓含有多种对皮肤有益的成分，可以帮助我们的皮肤有效地排毒。而奶酪则含有很多蛋白质，可以起到抗衰老的作用，让你的皮肤年轻有光彩。

5. 酸奶水果沙拉

酸奶富含益生菌和乳酸，可以帮助我们排除体内毒素，达到美容养颜的效果。水果则含有多种维生素和抗氧化物质，这种组合在一起，不仅可以美白皮肤，还可以让你拥有一张年轻有弹性的脸庞。

6. 紫薯蛋糕

紫薯含有更高含量的膳食纤维和各种维生素，具有丰富的生物活性成分，能够抗衰老和增强免疫力。而蛋糕则含有丰富的各种营养成分，可以帮助我们补充所需的能量，让你的皮肤光滑有弹性。

以上六款美食，不仅可以让你身体更加健康，还可以吃出红润气色，年轻又漂亮。快来试试吧！