寒冷的冬季，很多女性都会出现手脚冰凉、怕冷等问题，这很大程度上是因为女性的身体天生较为虚弱，而且对气温变化比男性更敏感。为了缓解这种症状，我们可以通过食疗来御寒。下面就来介绍一些特别适合女性冬季御寒的食疗方，快来试试吧！

1. 红枣红糖姜茶

做法非常简单，只需要将红枣洗净去核，加入红糖和姜片一起煮开即可。这款姜茶有温中散寒、活血通络的效果，能够很好地改善手脚冰凉等症状。不过，这款姜茶具有一定的温热性，脾胃虚寒的女性最好不要喝太多。

2. 紫菜豆腐汤

紫菜和豆腐都是天然的滋补食材，在寒冷的冬季食用可以很好地滋养身体，增强体质。在做法上，只需要将紫菜和豆腐一起用水煮开即可。需要注意的是，煮的时间不能太长，以保持食材的营养成分不被煮掉。

3. 干姜炖鸡

这道菜适合脾胃虚寒、手脚冰凉的女性食用。做法也比较简单，只需要将鸡肉和姜片、红枣、枸杞一起炖煮即可。干姜的辛辣味可以起到温中散寒的效果，能够让身体得到充分的补养。

4. 生姜葱白粥

生姜和葱白都是天然的温性食材，可以有效地驱寒保暖。做法简单，只需要将米饭和水一起煮沸，然后加入切好的姜和葱白继续煮即可。煮的时候可以加适量的盐和鸡精提味。

以上就是女性怕冷的几款御寒食疗方，不仅能够改善身体状况，还可以很好地增强身体免疫力，预防感冒等疾病。不过需要注意的是，女性在食疗方面要因人而异，根据自己的实际情况选择适合自己的食材和食谱，并且不能过量食用，以免造成反效果。