营养美味健康:茄子炖肉的做法
发布时间:2024-04-10 09:45:00
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茄子可以说是很受欢迎的一种蔬菜了,不仅味道好,而且营养丰富。常言道:“家家有茄子,不愁没滋味。”现在,茄子炖肉更成为了一道美味佳肴,深受人们的喜爱。下面,就让我们来一起分享茄子炖肉的做法。
茄子炖肉是一个非常家常的菜肴,一般来说,我们都会在家里做这个菜肴。首先,我们需要准备好茄子、瘦肉、姜片、葱结、料酒、盐、生抽、老抽、姜汁、蒜泥、鸡精、胡椒粉、裹粉以及植物油等原料。接下来,让我们跟着下面的步骤一步一步来制作这道菜肴。
步骤一:将茄子洗净,切成整齐的条形。然后,在茄子中加入一些料酒,拌匀后,腌制10分钟左右。
步骤二:瘦肉洗净,切成薄片。将瘦肉放入碗中,加入适量的盐、生抽、老抽、姜汁、蒜泥、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟左右。
步骤三:在热锅中,加入适量的植物油,将腌制好的瘦肉放入锅中,煸炒至变色后,捞出备用。
步骤四:在同一锅中,加入适量的植物油,将葱结和姜片煸炒出香味后,放入茄子,翻炒至茄子变软。
步骤五:将之前煸炒好的瘦肉倒入锅中,加入少许水,加盖闷煮10分钟左右即可。
步骤六:最后,加入适量的鸡精和胡椒粉,翻炒匀离火,起锅装盘即可。
贴士一:为了让茄子更好的入味,腌制的时间最好要超过10分钟,这样,茄子的口感和味道才会更好。
贴士二:在腌瘦肉的时候,可以适时加入一些料酒和姜汁,这样烹制出来的瘦肉更加香嫩可口。
贴士三:在炖茄子的时候,最好加一点盐,这样可以保持茄子的颜色不变。
贴士四:炒茄子的时候可以用文火,这样可以使茄子更容易入味,口感更加细腻。
这道茄子炖肉,不仅口感鲜美,而且营养丰富,非常适合现代人的饮食搭配,很多人都会在家里亲手制作这道美味菜肴。希望今天的分享能够对大家有所帮助,欢迎大家多多尝试,祝愿大家健康美味、好滋好味!
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