作为脸部比较敏感的地方，太阳穴上长痘，这可能会影响到我们的外貌形象和自信心。那么，为什么太阳穴上会长痘呢？接下来，我们一起来探讨一下。

1.睡眠不足

睡眠是人体维持正常生理功能的必需品，长期睡眠不足，会导致身体免疫力下降，新陈代谢变慢。这会导致毒素在体内堆积，也可能会导致一些疾病，例如我们的神经紊乱、内分泌失调等等。这也是太阳穴长痘的一个重要原因之一。建议每晚保持7小时以上的高质量睡眠。

2.饮食不均衡

我们的面部长痘通常会受到饮食的影响。如：热性食物过多，也会引起我们面部长痘。蜂蜜、巧克力、辛辣食品等高热量和高糖食品，容易造成体内毒素堆积。建议食用清淡食物，保持饮食平衡。

3.情绪不稳定

我们的情绪也会影响我们的身体，常常情绪不稳定的人更容易长痘。由于情绪不稳定，神经会出现紊乱，内分泌系统的工作也受到影响，从而破坏皮肤的免疫屏障，增加了我们太阳穴上面长痘的几率。

4.过度清洁

太阳穴相对容易油脂分泌量较多，为了清洁面部，一些人可能选择高强度的清洁产品和方法，这会导致我们的面部易出现过度清洁而导致皮肤松弛，毛孔扩大。长此以往不仅不能达到清洁效果，反而会让我们的面部更容易受到污染，出现长痘的情况。因此，建议使用温和低刺激性的洁面用品来保持面部清洁。

5.其他原因

有些病因、药物、过敏等都可能引起太阳穴上长痘的情况，例如内分泌紊乱、酒精中毒、过度暴晒等等。这种情况，需要特别注意，并在专业医生的指导下进行治疗。

上文已经提到了太阳穴长痘的原因，那么，我们应该如何预防和治疗太阳穴长痘？以下是一些有效的方法。

1.合理饮食

饮食是导致太阳穴长痘的主要因素之一。所以维持良好的饮食习惯是非常必要的。少摄入高糖食品，多吃水果和蔬菜。

2.调节情绪

积极调节自己的情绪，保持心情愉快和放松状态，有助于缓解激素分泌，降低长痘的概率。

3.注意保持面部清洁

要使用温和的洁面产品，不断保持面部清洁，并避免用手去挤压长痘。

4.注意保持充足的睡眠

充足的睡眠是保持身体健康的重要因素之一，不但有益于身体健康，也有益于皮肤健康。

5.避免过度桑拿

桑拿过度会造成遮盖毛孔，毛孔不透气，长期下去反而会影响我们的身体健康，容易出现太阳穴上长痘等问题。

太阳穴上长痘不仅会影响到我们的外貌形象，也会严重影响我们的心理健康。因此，我们要注意饮食均衡、保持清洁、充足睡眠和情绪稳定等因素。如果有其他疾病和异样情况，请在专业医生指导下接受治疗。相信以上措施，能够帮助大家预防和治疗太阳穴长痘的问题。