健身球瑜伽球是现在许多人在家中进行健身的好工具，但使用过程中需要注意一些关键要点，避免出现不必要的意外。以下将为大家介绍一些使用健身球或瑜伽球的要点。

1.购买时要选购符合要求的产品

在购买健身球或瑜伽球时，需要选择符合要求的产品，建议选购知名品牌或在权威平台购买，以保证球体材质和充气量的符合标准。

2.充气时要保持稳定

在充气时，要选择专用的充气管，保持充气的平衡，避免过度充气，以及在球充满气时要及时停止充气。

3.使用时要注意防滑防破裂

使用健身球或瑜伽球时必须保持干燥清洁的地面，避免球滑动，球体上切勿留下尖锐物品，以防球体破裂。

4.避免长时间使用过度

在进行健身或瑜伽时，不要过度使用健身球或瑜伽球，避免导致疲劳或损伤。

5.使用后要存放妥善

使用后要及时排放气体，叠放在阴凉干燥处，避免球体长时间承压变形，松弛或者损坏。

使用健身球或瑜伽球可以有效地锻炼身体，但在使用过程中所需要注意的要点也是非常重要的。正确使用可以更好地保护肌肉并取得更好的锻炼效果，而错误的使用则会导致身体损伤。以上是使用健身球瑜伽球需要注意的五个要点范畴，需要谨记在心。