作为健康养生的一种方式，瑜伽已经深受全球人民的喜爱。而在众多瑜伽流派中，经络瑜伽则以其严谨的体式和优雅的修身方法吸引了越来越多的爱好者。那么，经络瑜伽究竟包含哪些体式呢？我们将为您详细解答。

1.瑜伽息式——呼吸法调控，通行经络

瑜伽的呼吸法是非常重要的一部分。因为通过长时间的深呼吸，可以帮助人们调节心情，增强体质，达到修身养性的效果。在经络瑜伽中，也同样强调瑜伽息式，鼓励人们进行深度呼吸，才能让气血畅通，经络通行。

2.半月式——调素而清心，通经络

半月式是瑜伽体式中的一种较为基础的姿势，其动作简单易学，适合各种年龄阶段的人群练习。这个动作可以很好地帮助人们伸展脊椎、改善压力、稳定身心，同时调素而清心，使得气血畅通，从而达到通经畅络的效果。

3.蛇式——舒经活络，打通经络

蛇式是一个相对较难的经络瑜伽体式，需要一定的体能和柔韧性。通过着重伸展脊椎和脊柱周边区域，可以舒经活络，打通经络，从而更好地促进血液循环，延缓衰老，促进身体健康。

4.鱼式——通经活血，润养五脏

鱼式是经络瑜伽中一种经典的倒立体式。在这个姿势中，头部被抬高，胸部被打开，有助于呼吸。此外，该姿势能够刺激腹、肝、肺、胆和肾等五脏，起到通经活血、润养五脏的作用，从而保持身体的平衡和健康。

5.瑜伽站式——整体放松，调节经络

瑜伽站式是瑜伽体式中需要长时间保持不动的一种体式。在这个姿势中，人们需要保持直立，眼睛平视前方，身体放松以达到提升身体能量，增强内脏功能等功效。这个姿势可以调节经络，让气血畅通，从而保持身体健康。

6.贞玉诀——身心合一，调和气血

贞玉诀是经络瑜伽中一种相对静态的体式，与站式类似，主要是让身心合一，互相印证，达到调和气血，调整人体各个脏器的功能的效果。贞玉诀的姿势简单，但是要求头、躯干、腿相对齐平，有难度，可以锻炼身体的柔韧性。

经络瑜伽是一种注重体式和精神修养的瑜伽流派。在修身养性的同时，其独特的体式和呼吸法可以帮助人们锻炼身体柔韧性，调整身心，提升白领族的工作效率和身体免疫力。对于想要学习经络瑜伽的人们而言，多做这些姿势，可以让你获得意想不到的健康效果。