随着现代人生活水平的提高，糖成为了人们饮食中不可或缺的一部分。尤其是糖对于孩子的吸引力极大，因此许多父母都会给自己的孩子大量的甜食。但是，研究表明，每天摄入6勺糖，已经是人体能够承受的最大限度。如果超过这个限度，将会给身体带来不可逆转的伤害。

1、毁掉牙齿

研究表明，糖是导致牙齿蛀牙的主要因素之一。多吃糖会导致口腔细菌繁殖，产生酸性物质，破坏牙齿的珐琅质，从而导致龋齿的发生。而每天吃糖超过6勺，将会增加牙齿蛀牙的风险。

2、加重肥胖

糖是碳水化合物，容易分解为葡萄糖吸收进入血液中。当血液中的葡萄糖超过一定的浓度时，剩余的葡萄糖会转化为脂肪储存在身体内，导致肥胖。而每天摄入超过6勺的糖，将会增加肥胖的风险。

3、影响心脏健康

大量摄入糖会导致身体内的胰岛素水平升高，增加心血管疾病的发生风险。而每天超过6勺的糖摄入，会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

4、损害肝脏功能

身体将糖转化为葡萄糖的过程，需要肝脏参与。每天超过6勺的糖摄入，会加重肝脏负担，影响肝脏功能。长期摄入过量的糖，还会导致脂肪肝和糖尿病等肝脏疾病。

5、损伤免疫系统

在糖的分解过程中，会产生一种物质“糖化终产物”，它会破坏身体内的蛋白质、细胞膜和DNA等，损伤免疫系统。长期摄入过量的糖，会增加感染和患病的风险。

每日超过6勺糖的摄入量，已经是人体最大的承受能力。因此，在日常生活中，我们应该尽量减少吃甜食和饮料中的添加糖量，合理安排饮食，注重营养搭配，保护自己的身体健康。