大姨妈对于女性朋友而言是添喜还是添忧的一个话题，痛经、疲劳、情绪低落成为不少女性的难题。而艾草被广泛认为是能起到调理、缓解痛经等功效的，那么大姨妈来的时候能不能用艾草泡脚呢？这是一个有争议的话题。

1. 艾草的功效

艾叶是一种名贵中药材，具有调理、养生、驱寒、温经、通络的功效，可以缓解疼痛、改善人体气血循环等作用。可以说，艾草本身就具有很多好处，但是对于女性来讲，艾草的功效更是不容忽视。

2. 大姨妈期间能不能用艾草泡脚

2.1 适度可以泡

在一般情况下，大姨妈期间适度使用艾草泡脚并不会有太大问题。艾草可以促进血液循环，提高人体免疫力，对软组织疼痛和肿胀有不同程度的改善作用。在大姨妈期间，由于生理期的到来，孕激素水平降低，细胞因子的浓度下降，使得女性体内免疫力相对下降，所以艾草泡脚也可以起到养生的作用。

2.2 不宜过度使用

但也要注意，使用艾草泡脚并不是每个女性都适合的，因其性质较热，身体虚弱、内火偏盛的人群应慎重使用。而在大姨妈期间，由于生理期已经处于一种较为敏感的情况下，如果过度使用艾草泡脚，反而可能会加重生理期的不适，导致痛经等问题。

3. 利用艾草泡脚的正确方法

3.1 温度适中

在使用艾草泡脚的时候，首先要注意水温的适中，最好在40度左右，不要过于热，可以加点盐或者少许枸杞之类的泡剂也可以起到辅助作用。

3.2 泡脚时间

泡脚时间，一般建议在20-30分钟左右，过短则会影响效果，过长则会带来一些不舒适的感觉。泡脚的时候可以按摩一下穴位，加深艾草对人体的按摩作用，但也不要挤压和按揉子宫部位，避免引起不良反应。

4. 小结

大姨妈期间使用艾草泡脚这一做法是可行的，但要注意艾草的使用方法和正确的用法。不能过度依赖艾草这一方法，正确的饮食和休息、适当的运动才是调理生理期最为重要的因素。