前言:

每个女性都会生理周期，而一到月经前或者生理期，就会出现脸上长痘痘的问题。这不仅影响了美观，而且给女性心理带来了不小的负担。其实月经前脸上长痘痘是一个很普遍的问题，究竟是什么原因呢？今天我们就来一起探讨一下。

1. 荷尔蒙水平变化

痘痘爆发机制：

月经前后女性荷尔蒙水平会发生变化，荷尔蒙水平增加，血液中雄激素水平升高。

这时毛囊的皮脂分泌就会增多，细菌容易繁殖，最终可能导致毛孔堵塞

2. 睡眠不足

痘痘爆发机制：

夜间睡眠是身体内部调理的时间，通过新陈代谢把体内废物排出。缺乏睡眠时间会导致身体的新陈代谢变差，身体无法及时代谢，机体内部毒素积累，容易导致荷尔蒙水平失衡从而引发皮肤问题。

3. 饮食习惯不良

痘痘爆发机制：

月经前三天，身体处于代谢高峰，摄取高糖、高脂肪、高盐食物会更易发生内分泌失调，从而影响皮肤状况。

4. 精神压力大

痘痘爆发机制：

精神紧张、压力大就会分泌一种有害荷尔蒙，而这种荷尔蒙会导致皮肤过度分泌油脂。

5. 面部清洁不彻底

痘痘爆发机制：

没有及时清洗彩妆或者脸部油脂积聚，会造成毛孔堵塞，细菌难以清除，导致长痘痘。

6. 痘痘适当护理

护肤要点：

使用控油、清爽、温和的洁面产品可以有效改善长痘痘的问题。使用保湿喷雾、乳液、面霜等可以修复受损肌肤，抗皱、抗炎的面膜也是十分重要的。同时，避免挤压、抓痘痘。

7. 切勿盲目吃药

药品使用:

月经前长痘痘，有的人会选择吃药。但是切记不要滥用，这样反而会造成身体的负担，建议选择一些安全无副作用的中草药进行调理。

月经前脸上长痘痘是因为荷尔蒙水平变化、睡眠不足、饮食习惯不良、精神压力大、面部清洁不彻底等原因，因此女性要注意调理荷尔蒙水平、注意睡眠、合理搭配饮食、减轻精神压力、注意面部清洁，同时适当护理肌肤，但切忌滥用药品。