牙齿是我们身上最容易被忽视、同时也是最容易被注意到的部位之一。不少人想拥有美白的牙齿，但是正规的美白牙齿方法需要费用不菲。但是我们可以选择使用小苏打来美白牙齿，这是一种经济、环保、健康的方法。接下来，我们将详细介绍用小苏打美白牙齿的方法及注意事项。

一、小苏打可以去除牙齿表面的污垢

我们日常饮食中进食某些食品，比如红酒、咖啡、茶等，都可能会导致牙齿变黄。这时，若我们把一小勺小苏打倒在牙刷上，轻轻刷牙齿表面，就能去除表面的污垢，达到美白的效果。

二、小苏打可以平衡口腔酸碱度

我们的口腔酸碱度过高或过低，都会对口腔健康造成危害，比如口腔异味，蛀牙等。小苏打是一种碱性物质，使用小苏打刷牙，可以有效地平衡口腔酸碱度，保护口腔健康。

三、小苏打不能过量使用

虽然小苏打看起来很温和，但是过量使用也会对牙齿造成伤害，使牙釉质受损，增加牙齿敏感的可能性，所以使用量要控制在适量。

四、小苏打不能代替正规的牙医治疗

如果你已经有牙齿问题了，比如龋齿、牙龈炎等，使用小苏打可能起不到良好的治疗效果，甚至会加剧牙齿的问题。这时，最好去正规的牙科医院进行治疗。

五、小苏打美白牙齿的注意事项

1. 注意使用小苏打的量，使用过量会削弱牙釉质。

2. 小苏打刷牙，适当湿润牙刷，轻轻刷牙，每天最多2次。

3. 使用小苏打美白之后，可以再用普通口腔清洁液及漱口水进行口腔清洁和消毒。

在日常生活中，我们总希望自己能拥有一口美白的牙齿，但是不少美白的方法都可能会造成二次伤害。而使用小苏打美白牙齿是一种经济、环保、健康的方法，既能去除表面的污垢，又能平衡口腔的酸碱度，达到美白的效果。但是使用时要注意控制使用量，同时不能代替正规的牙医治疗。当然，美白牙齿可能不是瞬间就能实现的，需要坚持使用，才能达到理想的美白效果。

从小事做起，我们可以通过使用小苏打，让我们的口腔更加健康。我们可以在日常饮食中注意口腔健康，选择美白牙齿的健康方法，让我们的牙齿更加健康美白。