颈部肌肉劳损是一种常见的疾病，特别是对于长时间使用电脑、手机等工具的人群来说，更是容易出现劳损的情况。我们来了解颈部肌肉劳损的症状，让读者了解如何发现颈部劳损，并采取相应的措施保护颈部。

1. 颈部疼痛

颈部肌肉劳损最常见的症状就是颈部疼痛，表现为颈部僵硬、酸痛等感觉。疼痛程度可以是轻微的不适，也可以是剧烈而难以忍受的疼痛，影响日常生活和工作。当颈部疼痛严重时，甚至可能会引起头痛、眼部疼痛等其他症状。

2. 颈部肌肉紧张

颈部肌肉劳损时，肌肉常会处于一种长时间紧张、僵硬的状态。当颈部肌肉处于非正常状态时，不仅会引起疼痛，甚至可能影响肩膀的运动，也可能出现麻木的感觉。

3. 头晕、眩晕

颈部肌肉劳损也可能导致头晕、眩晕等症状。当颈部肌肉劳损发生时，可能会直接压迫颈动脉，导致颈动脉的血液循环出现问题，进而引起头晕、眩晕等不适感受。

4. 令人不适的“鸟头”症状

当颈部肌肉劳损出现时，肌肉常会处于一种非常僵硬、紧张的状态，这时候颈部的活动可能会受到影响。最常见的观测现象就是“鸟头”症状。表现为，头部无法像平常那样自由地运动，送外观上看上去就像鸟在缩颈。

5. 低头族特有的表征性症状

在颈部肌肉劳损的患者中，低头族群体并不少见。这些患者因长时间低头看电脑、手机等设备所导致的劳损，常常会出现颈后伸活动受限的情况。在严重的情况下，甚至会出现脖顶后缩，头部向前突出等表征性症状。

颈部肌肉劳损是一种常见的疾病，当出现这些症状时，患者应及时咨询医生以便排除其他可能的疾病。如果是颈部肌肉劳损，应采取相应的措施，如适当调整工作和生活习惯，争取每隔一段时间就休息一下，进行颈部放松等活动，以保护颈部健康。