很多人都曾经经历过胃痛的痛苦，不管是因为吃辣、吃火锅，还是工作餐厅吃了油腻的食物，都会导致胃部不适。这时候，有些人便会选择吃药缓解疼痛，但如果经常习惯擅自服药，会给胃部带来更大的负担，导致胃痛更加严重。所以，有哪些自然的方法可以帮助我们舒缓胃痛呢？下面，让我们来听听专家的建议。

1、喝胡萝卜汁

专家表示，胡萝卜是胃部非常好的食物，因为它包含了能够中和胃酸的碱性物质。因此，当你发现自己胃部不适的时候，可以考虑喝一杯胡萝卜汁。制作胡萝卜汁的方法也很简单，只需要将胡萝卜切成块，加入适量水果和蔬菜搅拌，即可制作出营养又好喝的胡萝卜汁，效果非常好。

2、服用肠胃痛舒口服液

如果胃痛比较严重，可以考虑选择服用肠胃痛舒口服液进行缓解。据专家介绍，肠胃痛舒口服液是一种能够调节胃肠道的草本口服液，它的配方中富含美洲金银花、苦参、白术、陈皮等多种草本成分，有很好的安抚胃部焦虑、调节肠胃功能，帮助消化的功效，可以有效地缓解胃部疼痛，缓解消化不良的症状，同时还有清热解毒、协和寒热等多重功效。

3、遵守饮食原则

有些胃部不适是由于饮食不当导致的，因此，想要缓解胃痛，遵守正确的饮食原则是非常必要的。首先，不能暴饮暴食，一定要慢慢咀嚼食物，让口腔充分分泌唾液，有利于胃的消化吸收。其次，不能过度饮酒和抽烟，因为饮酒和抽烟会更严重地刺激胃部，导致胃痛。第三，不能长时间保持空腹或者吃太多零食，食物太过于杂乱和不规律，不仅容易导致胃部不适，而且还会降低人体免疫力，引起更多的健康问题。

当你出现胃部疼痛时，除了考虑去医院看病，也可以根据自己的情况选择适当的缓解方法。除了上述三个方法外，保持心情愉悦，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，都有助于缓解和预防胃痛。如果是因为疾病引起的胃痛，建议及时去医院进行检查，因为早期发现、早期治疗是保持健康的最好方法。