淤血是人们常见的问题之一，如果长期得不到有效治疗和缓解，会对身体健康造成不良的影响。而本文要介绍的自制姜泡酒外敷法，是一种天然、安全、有效的去淤血良药，不仅不会给身体带来负担，还能改善肌肤质地。下文将介绍该方法详细步骤和使用注意事项。

1.原料准备

1，需要准备好以下原料：新鲜姜、高粱酒、蜂蜜、纱布和保鲜膜。姜泡酒外敷的关键在于选用的酒，因为酒可以渗透进皮肤，起到促进血液循环、祛湿去肿的作用，而高粱酒则是效果最佳的选择之一。

2.准备步骤

1）将新鲜姜去皮，切成小丁，放入干净的玻璃瓶中；

2）倒入高粱酒，泡姜丁至少3天，至姜味浓郁；

3）将泡好的姜泡酒过滤，取出姜汁；

4）添加适量蜂蜜，搅拌均匀，合成姜蜜液；

5）将纱布浸泡在姜蜜液中，取出后轻轻拧干。

3.敷用步骤

1）清洁皮肤，把纱布敷在需要去淤血的部位，用保鲜膜包裹，固定在皮肤上；

2）建议面部敷用时，先用温水或热毛巾敷面，再贴上拌好的姜蜜纱布；

3）将姜蜜纱布敷在皮肤上20-30分钟，直至感到发热或发红；

4）去除纱布，用清水洗净皮肤。

4.注意事项

1）皮肤过敏者应慎用；

2）姜泡酒过敏者禁用；

3）敷用时不宜过量，15-20分钟即可；

4）应避免使用过于浓厚的姜泡酒液，以免过度发红；

5）使用温水或热毛巾敷面可加强姜蜜液的渗透力；

6）敷用后应避免接触寒冷环境和刺激性食品。

通过以上步骤，姜泡酒外敷即可制作完成，随时可以使用。姜泡酒外敷对于淤血引起的疼痛、水肿、皮肤不佳等问题都有着良好的改善作用，是值得一试的自制良药。