牙齿是人类重要的消化器官之一，也是美容和健康的重要标志，但是随着年龄的增长，牙齿会逐渐磨损、松动，甚至腐烂，这时候牙齿就需要换新。而牙齿换新的过程中，很多人都会发现牙龈有些突出，今天我们就来谈谈如何处理换牙后牙龈突出的问题。

1. 什么是牙龈突出？

牙龈是覆盖在牙齿根部及周围的柔软组织。如果换新的牙齿大小不同或者咬合出现问题，就会导致牙龈向前、向上突出，形成牙龈突出的现象，牙龈突出不仅影响美观，同时也会引起不适感，甚至引起一些牙齿疾病。

2. 牙齿换新后如何处理牙龈突出？

2.1 适当按摩

如果你发现自己换新的牙齿后牙龈有些突出，可以适当按摩牙龈，缓解牙龈肿胀，促进血液循环，让牙龈恢复正常状态。但是按摩牙龈一定要注意方法和力度，不可用力过猛，避免损伤牙龈组织。

2.2 规律刷牙

保持口腔卫生是维持口腔健康的重要措施，进行规律的牙齿清洁是防止牙龈突出的关键。建议使用软毛牙刷，在刷牙时要注意细节，将牙缝、牙龈等重点部位清理干净，避免食物残渣在口腔中滞留，引起口臭或其他口腔问题。

2.3 控制咀嚼力度

换新的牙齿的适应过程中，需要逐渐调整咀嚼力度，保持轻柔咀嚼，避免过度的咀嚼压力导致牙龈突出。建议在饮食时选择柔软的食品，如煮熟的蔬菜、磨碎的肉类等，减轻食物对牙齿、牙龈的压力，缓解换牙后牙龈突出的问题。

3. 牙龈突出长期不处理的危害

如果长期不处理牙龈突出，可能会导致牙齿移位、松动，从而影响咀嚼功能，严重的还可能导致牙齿脱落。同时，牙龈突出还容易隐藏口腔病变，如牙龈炎、龈下脓肿等，甚至会引起牙周病和牙列不齐等口腔问题。

4. 如何预防牙龈突出？

4.1 定期检查牙齿

定期检查牙齿是保持口腔健康的必要流程，定期检查可以及时发现换新牙齿后的牙龈突出等口腔问题，并及时进行处理，避免病情扩大。

4.2 注意口腔卫生

定期刷牙、洗牙、使用牙线等是保持口腔卫生的方法之一。需要注意的是，不仅要注意刷牙，还要注意平时吃喝的方式，尽可能避免吃过于粘性、太甜、太咸等食品，保持口腔清洁。

4.3 养成口腔健康习惯

在日常生活中，我们需要养成良好的口腔健康习惯，如每天晚上刷牙后不进食，少吃烟、酒等对口腔卫生有害的食品等，这些都是保持口腔健康的重要措施。

牙齿、牙龈是人体健康的重要组成部分，养成正确的牙齿养护习惯对于保持口腔健康、身体健康有着不可忽视的作用。因此，我们需要定期检查牙齿、注意口腔卫生、养成口腔健康习惯，为自己的健康保驾护航。