随着时代的进步和生活水平的提高，现代人对眼睛需求也越来越高。长时间使用电脑、手机和电视等电子设备，容易引起眼睛疲劳、干涩甚至近视等问题。而中医茶疗则成为了一种比较受欢迎的养眼明目方式。本文将为您详细介绍中医茶疗的养眼明目功效，以及如何正确选用茶叶，并配以我们精心收集的养眼方，以供大家参考。

茶疗功效

1.绿茶养眼

绿茶里面有丰富的茶多酚和维生素C等成分，它们可以起到明目的作用，有效减少眼压和静脉性静脉瘤的发生。在喝绿茶的时候，可以适当加入柠檬片或蜂蜜，既能美容养颜，又能增加茶的口感。

2.菊花茶明目

菊花茶是一种常见的中医茶，它能清肝明目、降火解毒。喝上一杯菊花茶不仅可以缓解眼部疲劳，还能促进视觉健康，增强眼睛的抵抗力。在泡菊花茶的时候，可以加入一些红枣、枸杞或者白菊糖等食材，提高茶的口感。

茶叶选用

茶疗的养眼功效，与所选茶叶的品质和选择方式有很大的关系。一般来说，茶叶的颜色应该均匀鲜艳，无虫咬、雨淋和霉烂等现象。同时，在选购菊花的时候，应该选择鲜黄色的质量比较好的菊花。值得注意的是，如果需要养生保健的话，选用的茶叶应该以新鲜的为主，最好不要使用过期或者旧茶叶。

养眼茶方

1.菊花红枣茶

菊花10克、红枣6颗。将菊花放入干净的茶杯里，浇上沸水，约5分钟后再放入红枣，即可饮用。

2.鲜菊花茶

新鲜菊花适量，洗净后放入盛有开水的杯子里，约3～5分钟即可饮用。若想口感更佳，可加入冰糖或蜂蜜调味。

3.桂花绿茶

桂花和绿茶比例自行调节，将绿茶放入茶杯里先冲泡一遍，然后再加入干净的水和适量的桂花，即可饮用。

4.枸杞绿茶

枸杞10克，绿茶适量。将枸杞洗净加入绿茶中，放置约5分钟可饮用。