伴随着社会的进步，人们的身心健康也越来越受到关注。作为现代人，长时间久坐、缺乏锻炼等坏习惯已经成为了我们最难摆脱的恶习。这些不良的生活习惯还会导致我们的身体出现各种问题，风湿腰痛就是其中之一。那么如何摆脱这一困扰呢？推拿或许是不错的选择。

什么是风湿腰痛？

1.风湿腰痛的症状表现为：腰骶部疼痛、僵直、运动受限等，严重的还会出现腿部麻木、疼痛。

2.患有风湿腰痛的人一定要保持一个良好的生活习惯，远离长时间静坐、积食等不良习惯。

风湿腰痛的危害

3.风湿腰痛可能会减少患者的生产能力，对于职业从事大量劳动的人而言影响更大。

4.劳动力的缺失还会给社会带来经济负担，这些影响到最终的也是我们自己。

推拿对于风湿腰痛的治疗有何帮助？

5.推拿通过运用手法、推拿穴位对人体穴道进行按摩，从而加速人体循环，达到缓解风湿腰痛的效果。

6.推拿按摩不仅可缓解肌肉的酸痛，也有助于加强人体免疫力，对于风湿病的预防和治疗很有帮助。

7.风湿腰痛的患者可以选择找专业的推拿按摩师进行治疗，还可以在家自行按摩。推拿按摩的好处在于对于患者没有任何副作用，不会对身体产生负担。

推拿调理心法

8.在推拿前，病人应该采取正确的姿势，先松弛身体，放松自己的神经和肌肉。

9.推拿时，不要用力过度，力度要轻柔，一般按照下肢乳打、推拿、内外侧滚动、遍历浮筋、腰部针灸等进行。

10.患者在做推拿时应该放松平静的心态，保持调节呼吸，以达到更好的按摩效果。

经过以上文章的介绍，相信大家已经对于风湿腰痛的预防和治疗有了更加深入的认识。当然，推拿并不是万能的疗法，如果患者的病情比较严重的话，也需要及时到医院进行治疗。同时，饮食和调节作息对于风湿腰痛也很有帮助，患者可以在日常的生活中多加注意。