巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨是一道养生补品，优质的食材通过煲汤的方式，释放出它们的营养成分，有很好的保健功效。这篇文章将为您介绍这道汤的功效，让您了解这些食材的食疗作用，帮助您更好地养生保健。

1.巴戟

巴戟天是中药里的一种名贵材料，有“滋阴补阳”、“温肾助腰”等功效。巴戟可以滋阴补肾，起到补虚弱，增强免疫力的作用。同时巴戟还可以改善肌肤质量，增强皮肤代谢。“妇女四宝”之一的巴戟天，还可以在缓解经期不适方面发挥作用。

2.杜仲

杜仲这种中草药也是非常好的滋补品，有着补肝补肾的效果。杜仲富含蛋白质、维生素等营养成分，滋补作用比较全面。杜仲有一定的抗疲劳效果，对于身体素质较差的人，适合食用杜仲。同时，杜仲中的一些成分还可以帮助我们保持心情稳定，起到抗抑郁的作用。

3.扁豆

扁豆在煲汤中也可以发挥它独特的食疗功效。扁豆是一种非常好的清热利水食材，有排毒解毒的功效。扁豆中含有一定的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内垃圾。同时扁豆还可以起到降血糖、减肥的作用。

4.龙骨

龙骨是一种非常好的补钙食材，对于骨质疏松、贫血等疾病有着显著的预防和治疗作用。龙骨中含有一定的维生素D，可以促进钙的吸收和利用，对于缺钙的人非常适合食用。同时龙骨中还含有一些对于心脏、神经等系统有着保护作用的成分，可以改善身体机能。

5.汤的制作方法

巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨汤的制作方法非常简单，需要用到龙骨、巴戟、杜仲、扁豆、红枣、枸杞等食材。将上述食材清洗干净后，加入适量清水，然后用炖盅或煲汤锅煲3-4小时左右即可。

6.注意事项

虽然巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨是一道非常好的补品，但并不是所有人都适合食用。儿童、孕妇、以及部分身体素质较为虚弱的人不宜多食。同时，在制作的过程中还需要注意火候，保持清淡，避免添加大量调料和盐，影响健康。

巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨是一道很健康的汤品，对于身体虚弱、免疫力较差、骨质疏松等问题，都有很好的预防和治疗作用。但是，在食用的过程中还需要掌握好食用方法和注意事项，才能达到更好的补益作用。