小叶增生是一种很普遍的疾病，许多人都患有此症。不同于一般的癌症，小叶增生是一种良性疾病。只是像众多的身体疾病一样，患者需要采取食疗保健等综合性措施来预防和治疗。本文将向大家介绍小叶增生的相关知识以及食疗保健方法。

1、小叶增生是什么

小叶增生是乳腺疾病的一种。是由于乳腺细胞的增生，形成微小的结节而引起的。通常情况下不会转变为癌变，但是仍然需要及时治疗，避免影响到乳腺的正常生理功能。乳腺增生是女性常见疾病之一，此病的发病率很高，而食疗保健方法正可以有效地控制疾病的发展。

2、小叶增生的发病原因

小叶增生是由于各种因素引起的，并不是某一种原因引起的，比较常见的有以下几种原因：

1.内分泌失调

2.营养失衡

3.生活习惯不好

4.经常熬夜

维持良好的心境和心理平衡对于治疗疾病非常重要，要保持良好心态才能对疾病有所控制。

3、小叶增生的食疗保健方法

1.饮食原则

对于小叶增生的患者来说，要注意饮食的清淡和谷类食物的均衡摄取，少吃高脂肪、高糖分、高咖啡因的食物。多吃蔬菜、水果、瘦肉等含有健康营养元素的食物，养生圣品有芝麻、黑木耳等食物，具有滋阴、清热、利湿、健脾的作用，经常摄入才能达到一定的治疗作用。

2.喝水原则

多饮白开水是必要的，可以有效帮助排毒，保持身体健康。为了增加喝水的效果，最好养成定期喝水的习惯，每天喝够两升左右的水，让身体充足地水分。

3.忌烟酒和刺激性食物

患者尽量不要吸烟和饮酒，不吃辛辣刺激性食物和刺激性饮料，以避免对疾病的进一步伤害。

4、结语

小叶增生的病情发展比较缓慢，但是依然会对患者的身体健康造成一定的影响。因此，我们要保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，提高自我免疫力，这些综合保健措施对于保持乳腺健康非常重要。同时，通过食疗保健也可以对病情进行控制。希望大家能够在生活中积极采取相应的食疗保健方法，让身体健康度过每一天。