鼻炎是一种常见的疾病，由于它发病率高、症状明显，给患者带来的困扰也不容小觑。在西药治疗的同时，我们可以尝试引入一些自然的、中医的治疗方式，来辅助缓解鼻炎症状，缩短治愈期。今天，本文就将介绍几种自然治疗鼻炎流鼻涕的小妙招，希望对疾病缓解有所帮助。

自然治疗鼻炎流鼻涕的妙招

1）蒸汽熏鼻

蒸汽可以帮助我们将堵塞在鼻腔里的痰液溶解出来，使鼻塞情况大大减轻。在使用的时候，我们可以取一锅开水，稍等几分钟后，将面盆放在水面上，用一条毛巾将面盆的外缘围住，让蒸汽不外泄。然后我们可以面对盆口，慢慢地吸入蒸汽，越深越好，半小时为宜。

2）盐水漱口

盐水漱口可以清洁我们的鼻腔，杀死繁殖在里面的细菌，缓解鼻塞、鼻炎等症状。在使用的时候，我们可以取一杯温水加入一勺食盐，完全溶解后，用吸管将盐水吸入鼻腔里，轻轻排除鼻腔内过多的痰液。

3）按摩鼻部、太阳穴和眼睛周围

按摩可以改善局部血液循环，促进鼻咽部炎症的消退。我们可以用食指、中指、无名指尖轻轻按压鼻梁、鼻翼外侧等部位，或者用力揉搓太阳穴，用无名指按压眼睛周围的穴位，都可以有效缓解鼻塞、疼痛等症状。

饮食调理

古人云：“夏炎冬寒，开门见火，烟火之气盛，则病发于头。” 表示人体头部容易受到外来烟火之气的侵害，因此要注意饮食习惯。

强调清淡饮食，保持肠胃通畅，多喝温开水。适量进食具有散寒、祛湿、消肿、生津止渴等功效的食物，如生姜、葱、夏枯草、甘草、百合、芥菜等。禁忌辛辣刺激、过热过凉的食物。

保持室内通风

平时要注意保持室内的通风，防止鼻炎的恶化。要经常打开窗户换气，让室内的空气流通畅通，这对缓解鼻炎等症状有很大帮助。

鼻炎是一种常见的疾病，但通过自然治疗，我们可以有效缓解鼻炎流鼻涕的症状，提升身体健康指数。除了以上方法，我们还可以尝试其他自然方法，比如瑜伽、芳香精油按摩，都可以达到缓解鼻塞、流鼻涕的效果，但是治疗鼻炎需要因人而异，如果症状过于严重，还是要及时去医院就诊。