近年来，越来越多的年轻女性开始关注备孕健康，希望孕育一个健康的宝宝。而涉及到饮食方面，低脂牛奶一直都被认为是怀孕前必备的健康饮品之一。但是，最新的研究发现，怀孕前的女性应该少喝低脂牛奶，因为其中含有的营养物质与孕期健康并不相容。下面请跟随小编的步伐，一探究竟。

1. 为什么说怀孕前不宜过多饮用低脂牛奶？

虽然低脂牛奶中富含丰富的营养物质和蛋白质，但是这些营养物质也许并不利于怀孕前女性的健康。一项来自悉尼大学的研究发现，过多饮用低脂牛奶会增加女性患上多囊卵巢综合症（PCOS）和乳腺癌的风险。这两种疾病会严重影响女性的健康，尤其是妊娠期健康。

2. 为什么PCOS会影响女性的妊娠健康？

PCOS是一种常见的慢性疾病，使一个女性的卵巢产生过多的雄性激素，从而导致排卵困难和不孕。此外，它还会引发不正常的月经周期、体重增加、生长体毛和痤疮等问题。这种疾病不仅对女性的身体健康造成了威胁，同时也会增加孕期并发症的概率。所以，在备孕期间，女性要尽量避免患上PCOS。

3. 如何选择适当的饮料？

虽然过量饮用低脂牛奶会增加患上PCOS和乳腺癌的风险，但是女性依然需要保证充足的营养摄入。因此，小编建议备孕期间的女性可以选择以下饮料进行补充：

（1）橙汁——橙汁含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以有效提高女性的抗氧化能力，同时还能保护女性的生殖系统。

（2）牛奶+蜂蜜——牛奶中的钙质可以满足女性骨骼健康需要，而蜂蜜则可以增加女性身体的抗菌能力。

（3）豆浆——豆浆富含大量的植物雌激素，可以调节女性内分泌平衡，减少月经不调的风险。

4. 小结

备孕期间的女性要更加注重饮食健康。在饮料选择方面，应该避免过度饮用含有激素、添加剂和其他有害物质的饮料，如含有咖啡因的饮料、碳酸饮料、加工果汁等。而在饮用牛奶方面，备孕期间的女性不宜过多饮用低脂牛奶，科学搭配合适的饮料，保证充足的营养摄入，才是迎接更好生命的同时保障母体健康的关键。